4.4 km | 00:27:33 | 06:19/km日期: 2017-07-17 05:47 - 平均心率: 137 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'37" / 06'18" / 06'04" / 07'04" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+01'07") | 393 / 393 |
2 | | 06'16" (+00'15") | 556 / 950 |
3 | | 06'16" (+00'15") | 546 / 1497 |
4 | | 06'21" (+00'20") | 541 / 2038 |
5 | | 06'01" | 566 / 2605 |
6 | | 06'11" (+00'10") | 553 / 3159 |
7 | | 06'18" (+00'17") | 553 / 3712 |
8 | | 06'13" (+00'12") | 649 / 4362 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 327.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'18" | 00:12'55" |
3 | 06'04" | 00:18'59" |
4 | 07'04" | 00:26'03" |
4.4 | 05'45" | 00:28'08" |