5.4 km | 00:57:24 | 10:42/km日期: 2017-05-13 07:29 - 平均心率: 129 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 09'20" / 09'22" / 10'48" / 10'12" / 09'54" / 21'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'22" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'41" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'18" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'54" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'43" (+12'23") | 359 / 5359 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 6.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'20" | 00:09'20" |
2 | 09'22" | 00:18'42" |
3 | 10'48" | 00:29'30" |
4 | 10'12" | 00:39'42" |
5 | 09'54" | 00:49'36" |
5.4 | 21'43" | 00:57'25" |