12.2 km | 01:34:10 | 07:42/km日期: 2017-05-13 07:17 - 平均心率: 153 - 卡路里: 767 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 07'51" / 06'58" / 07'23" / 08'26" / 07'27" / 08'39" / 07'19" / 08'01" / 07'42" / 07'29" / 08'13" / 07'07" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" | 5000 / 5000 |
2 | | 07'49" (+00'12") | 5000 / 10000 |
3 | | 07'37" | 2217 / 12217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 59.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 06'58" | 00:14'49" |
3 | 07'23" | 00:22'12" |
4 | 08'26" | 00:30'38" |
5 | 07'27" | 00:38'05" |
6 | 08'39" | 00:46'44" |
7 | 07'19" | 00:54'03" |
8 | 08'01" | 01:02'04" |
9 | 07'42" | 01:09'46" |
10 | 07'29" | 01:17'15" |
11 | 08'13" | 01:25'28" |
12 | 07'07" | 01:32'35" |
12.2 | 07'12" | 01:34'09" |