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陳錦福
基隆
ID 273795
< 上一篇
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陳錦福
46.3 km
|
03:50:05
|
12.1 km/h
日期:
2017-05-12 14:10
-
總爬升:
911 m
-
卡路里:
1251 Cal
-
溫度:
34°C
-
濕度:
58%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'58"
(02'58")
20.00 (-11.30)
986 / 986
2
04'03"
(07'01")
15.06 (-16.24)
1012 / 1999
3
02'20"
(09'21")
25.71 (-5.59)
998 / 2998
4
02'53"
(12'14")
20.93 (-10.37)
1000 / 3999
5
02'19"
(14'33")
26.09 (-5.22)
1003 / 5002
展開計圈分析
6
03'03"
(17'36")
19.57 (-11.74)
993 / 5995
7
03'19"
(20'55")
18.18 (-13.12)
1002 / 6998
8
02'57"
(23'52")
20.69 (-10.61)
1014 / 8013
9
02'20"
(26'12")
25.35 (-5.95)
985 / 8999
10
02'14"
(28'26")
27.27 (-4.03)
1009 / 10008
11
03'38"
(32'04")
16.59 (-14.71)
1001 / 11010
12
02'04"
(34'08")
29.03 (-2.27)
994 / 12004
13
03'39"
(37'47")
16.51 (-14.79)
1001 / 13005
14
06'48"
(44'35")
8.89 (-22.42)
1005 / 14011
15
06'26"
(51'01")
9.38 (-21.93)
1005 / 15016
16
06'17"
(57'18")
9.60 (-21.70)
1002 / 16019
17
17'31"
(01:14'49")
3.46 (-27.85)
1009 / 17028
18
12'17"
(01:27'06")
4.91 (-26.39)
1004 / 18033
19
06'16"
(01:33'22")
9.68 (-21.63)
1010 / 19043
20
06'05"
(01:39'27")
9.92 (-21.39)
1004 / 20047
21
02'49"
(01:42'16")
21.18 (-10.13)
992 / 21040
22
02'32"
(01:44'48")
24.00 (-7.30)
1010 / 22051
23
02'43"
(01:47'31")
22.22 (-9.08)
1000 / 23051
24
02'46"
(01:50'17")
21.95 (-9.35)
1011 / 24063
25
02'20"
(01:52'37")
25.90 (-5.41)
1002 / 25066
26
02'01"
(01:54'38")
29.75 (-1.55)
995 / 26061
27
02'36"
(01:57'14")
23.23 (-8.08)
1000 / 27061
28
02'07"
(01:59'21")
28.80 (-2.50)
1011 / 28073
29
01'57"
(02:01'18")
31.30
1010 / 29083
30
10'03"
(02:11'21")
5.95 (-25.35)
995 / 30079
31
12'43"
(02:24'04")
4.76 (-26.55)
1007 / 31086
32
08'47"
(02:32'51")
6.81 (-24.50)
994 / 32081
33
11'19"
(02:44'10")
5.32 (-25.99)
1002 / 33083
34
24'30"
(03:08'40")
2.46 (-28.84)
1004 / 34087
35
03'55"
(03:12'35")
15.45 (-15.85)
1007 / 35095
36
02'13"
(03:14'48")
27.27 (-4.03)
1001 / 36097
37
02'22"
(03:17'10")
26.09 (-5.22)
1024 / 37121
38
02'02"
(03:19'12")
29.51 (-1.80)
996 / 38117
39
02'05"
(03:21'17")
28.57 (-2.73)
988 / 39105
40
03'49"
(03:25'06")
15.86 (-15.45)
1006 / 40111
41
03'07"
(03:28'13")
19.35 (-11.95)
1001 / 41113
42
05'32"
(03:33'45")
10.88 (-20.43)
1001 / 42114
43
02'57"
(03:36'42")
20.34 (-10.97)
997 / 43111
44
04'17"
(03:40'59")
14.01 (-17.30)
998 / 44110
45
02'06"
(03:43'05")
28.80 (-2.50)
1002 / 45112
46
02'28"
(03:45'33")
24.83 (-6.48)
1018 / 46130
47
04'32"
(03:50'05")
4.29 (-27.02)
323 / 46454
5月累積里程 :
223.37 km
Android - asus ASUS_T00P 上傳
| 7 years ago
黃國棟
說推
·
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.0
-3.2 %
2
14.8
7.7 %
3
25.9
-2.0 %
4
20.5
2.8 %
5
26.9
-3.7 %
6
19.5
4.8 %
7
18.0
-4.6 %
8
20.7
3.0 %
9
25.4
3.2 %
10
27.3
2.6 %
11
16.5
-2.0 %
12
29.0
2.3 %
13
16.4
3.8 %
14
8.8
8.6 %
15
9.5
16.0 %
16
9.4
10.4 %
17
3.4
-23.3 %
18
4.9
20.9 %
19
9.7
28.0 %
20
9.6
-5.4 %
21
21.3
-9.4 %
22
23.5
-6.6 %
23
22.2
-9.2 %
24
22.0
-5.8 %
25
25.4
-6.9 %
26
30.5
-6.6 %
27
23.2
-3.7 %
28
27.9
4.2 %
29
31.3
-1.9 %
30
6.2
8.0 %
31
4.8
12.8 %
32
7.0
14.6 %
33
5.5
9.3 %
34
2.8
-8.3 %
35
7.9
-8.3 %
36
27.3
-10.6 %
37
25.2
-9.7 %
38
28.3
4.4 %
39
29.0
-2.7 %
40
15.9
-2.1 %
41
20.8
4.6 %
42
10.9
8.3 %
43
20.3
-5.0 %
44
13.7
-5.2 %
45
26.3
2.4 %
46
27.3
-4.3 %
46.3
4.1
4.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:10:25
|
06:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:30:13
|
05:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:24:07
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:56
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:45
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:11:02
|
22.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:30:01
|
16.6 km/h
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:25:44
|
05:08/km
王聖欣
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10.6 km
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01:00:01
|
05:39/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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00:32:44
|
06:32/km
台中阿森
回應了 劉柏翔的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 阿銘的 訓練日誌 : "晚安 訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
|
00:55:32
|
05:29/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:31:22
|
06:15/km
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回應了 Jeremy的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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00:55:36
|
05:30/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:51:00
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:54
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05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:49
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05:11/km
台中阿森
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10.4 km
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00:56:18
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.0 km
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00:14:17
|
21.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:29
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05:10/km
王聖欣
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10.0 km
|
00:57:02
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05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:48
|
06:09/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:26:34
|
08:50/km
王聖欣
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10.7 km
|
01:04:32
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:44:31
Inna Chang
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1.4 km
|
00:18:47
|
13:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:41
|
05:37/km
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