TSF跑跑團 | 團員 : 55 | 留言數 : 87 |
最新
討論區
公告
團練
榮譽榜
參加賽事
預計參加賽事
團員
社團簡介
退出社團
我今年18歲
Vivi Lai
大家好,我是18歲的vivi
2015-12-01 14:43
Yichun Tsai VIVI你好~~~~~
2015-12-01 14:56 ·
小燕 vivi午安…
2015-12-01 15:45 ·

廢文首發
maktubyu wang
大家好我是廢的很正面的阿九,
這是我第一篇廢文,耶比。
2015-12-01 13:57
maktubyu wang 可惡竟然一進來揉奶,這樣對嗎!?
2015-12-01 16:00 ·
林瑞雄 我不會問,但我想看…
2015-12-01 16:03 ·
 1 個人推

您好,安安
Trista Ho
大家好,我是Trista.
立志吃遍各站補給,平安完賽XD
這輩子最大心願就是吃不胖 YA
2015-12-01 16:20
林瑞雄 哈哈,又要吃補給,又要吃不胖,那要一直跑才行^^
2015-12-01 16:22 ·

偶來了
ㄚRAY
(據說在社團叫雷雷)跑跑是沾醬油的..我是來喇賽的~
2015-12-01 14:01
林瑞雄 歡迎雷姊…
2015-12-01 14:11 ·
 1 個人推
大個妹 耶!我愛瑞姐~~~
2015-12-01 16:45 ·
 1 個人推

感謝阿北
張書瑜
謝謝阿北~我總算進來了
2015-12-02 08:26
林瑞雄 不客氣…一起跑步吧^^
2015-12-02 09:13 ·

謝謝, 高雄馬一起加油
小米
謝謝阿北 終於近來社團了...明年高雄馬大家一起加油啊
2015-12-02 09:49
cherry 感謝阿北加我
2015-12-02 10:58 ·
 1 個人推
林瑞雄 不客氣…熱鬧一點運動不孤單^^
2015-12-02 10:59 ·
 1 個人推

大家好
潘鈺琳
我進來囉,謝謝阿貝的溫馨提醒😄
請問大家都怎麼固定號碼布跟晶片?
還有,我還有什麼需要注意嗎?
我是路跑新手12/19要參加一場路跑,雖然是只有4.6k啦😅
謝謝大家!
2015-12-02 11:05
林瑞雄 號碼布我個人是用號碼帶,也有人用號碼扣…別針我個人較不愛因為會弄壞衣服,晶片看是哪一種類型,有的穿鞋帶,有的它會附小條包覆鐵絲捲一捲就行了^^
2015-12-02 11:08 ·
 1 個人推
2015-12-02 11:45 ·
 1 個人推

新人舉手發問
大個妹
那~~~我的NIKE跑跑和馬拉松...........該如何雙贏呢?
開了nike跑跑,又要開馬拉松跑跑?
我嫩!我笨!我胖新人....................
2015-12-01 16:51
大個妹 我連兩天都是有開兩個跑跑.....但!!! 只有Nike正常,而馬拉松竟然都只有入0.2km....所以只好用手動改了數字耶!!!! (用nike的數字)
我想~我們還需要磨合期....
2015-12-03 09:24 ·
 1 個人推
林瑞雄 其實用馬拉松世界只要跑完就會直接上傳了…但妳的跑量有上去但裏面資料沒上傳…
2015-12-03 09:43 ·

舊人變新人
蔡妮妮
終於......
之前的帳號忘記密碼.就另開一個
我也算新人^^
2015-12-03 09:44
林瑞雄 加油…
2015-12-03 09:52 ·

嗨嗨
Anita Meng
我來了!!!
2015-12-03 08:44
Vivi Lai peggy會監督你的
2015-12-03 14:40 ·
林瑞雄 新加入要先跑十公里喔^^
2015-12-03 15:49 ·

期待好久!
逆光飛翔
港動丫,終於加入了~謝謝林帥!
2015-12-03 12:57
2015-12-03 15:49 ·

很開心有你們
Jie Ling
謝謝你們讓我相遇
至從有了你們
我的笑容真的變多了
煩惱少了 也不在畏縮
很多事情也不再像過去那樣糾結
2015-12-02 19:24
2015-12-03 15:50 ·
 1 個人推
2015-12-03 19:11 ·

邀請朋友…
林瑞雄
大家可以互相追隨,左邊功能表下方可以邀請團友進來,這裏是不公開社團,所以在這的都是鐵絲…
2015-12-04 15:13

耍廢一星期
小燕
這星期工作好煩…
已經一星期沒有跑步了…
下了班也沒啥動力…

可以下星期再來補進度嗎?

((請大力鞭策我吧…))
2015-12-04 17:50

有人可以提供課表嗎?
孫小欽
如何才可以練到4分速跑完10K 就4分59秒也爽
跑快跟跑遠的領域好像不同
2015-12-03 21:18
maktubyu wang 好像多跑就可以了欸。
我之前練速度,比方說,設定速度4:50,先跑5K、下次用一樣的配速跑6K,慢慢推就可以推到10K了,但需要時間啦就是了,速度很難一蹴可幾.....
我也是花了一年才進步到10K4:55,科科
2015-12-16 09:30 ·
 6 個人推

test
Yuju Kao
怪怪的~~之前註冊不見了~~又重新用臉書加入
2015-12-23 16:07

品嫻報到
Tiffany
我來了,新肉腳……😂😂😂
2016-01-21 10:58
2016-01-21 11:24 ·

呂陸路
陸路
威?有人在家嗎?
2015-12-08 17:52
Jie Ling 全家
2015-12-12 17:13 ·
2016-01-21 11:27 ·

大家好
許雅惠
我是雅惠

鐵雄TSF成團的淺水客,10月開始不知是哪根筋不對,覺的大家好有趣
深深被這個團給蠶住了,其他團對我不重要了~
9、10月培養運動習慣大多騎UBIKE上下班,11月才開始走路、快走、慢跑了
也有跳繩、騎UBKIE、XBIKE ,目前只會有氧的

其實目前的目標只是希望能健康的瘦下來而已~ 希望持續晨起運動的習慣

希望未來以後能長進一點,大家好厲害,可以吸收好多知識

以上報告完畢!!
2015-12-04 13:58
許雅惠 RAY姐,沒問題,什麼都不會,神經病到是會!
2015-12-07 18:04 ·
 1 個人推
Tiffany 偶來報到!
2016-01-21 11:28 ·
 1 個人推

終於......
C'est Ma Vie
我終於進來了.......(痛哭流涕中)
2015-12-03 08:48
林瑞雄 我也哭了…
2015-12-03 08:48 ·
 1 個人推
Tiffany 字好小……
2016-01-21 11:29 ·


本月團友里程排名
NO.1 80.6 km
Donna Nien
NO.2 72.1 km
藤井大福
NO.3 40.6 km
cherry
NO.4 31.0 km
櫻桃咚
NO.5 6.7 km
大個妹
NO.6 6.6 km
小米
NO.7 5.1 km
Lily Chen
NO.8 4.1 km
Yichun Tsai