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    Gregory Grissom 台北市
    ID 124301
    58 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Gregory Grissom 
    3.6 km | 00:17:40 | 04:51/km
    日期: 2017-04-18 19:51 - 平均心率: 164 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
    Pace: 05'12" / 04'46" / 04'44" / 04'41" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'11"  (05'11")
    		05'11" (+00'28")1000 / 1000
    2
    04'46"  (09'57")
    		04'46" (+00'03")1000 / 2000
    3
    04'43"  (14'41")
    		04'43"1000 / 3000
    4
    02'59"  (17'40")
    		04'41" 635 / 3635
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 25.63 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    王頌愷 (JJ), 黃順吉 和其他 1 人說推
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     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'12"00:05'12"
    204'46"00:09'58"
    304'44"00:14'42"
    3.604'41"00:17'41"

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