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    邱昶樺 台南
    ID 2367
    302 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邱昶樺
    半馬 | 01:51:35 | 05:17/km | 第47半馬
    2013太魯閣峽谷馬拉松
    官方成績
    日期2013-11-02
    成績01:51:35
    總名次772 / 3561
    分組名次264 / 1183
    平均速度05:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'45")
    00:25'45"00:52'03"
    10 km(00:52'03")
    00:26'18" (+00'33")
    15 km(01:19'17")
    00:27'14" (+01'29")00:53'43" (+01'40")
    20 km(01:45'46")
    00:26'29" (+00'44")
    Finish(01:51:35)

    日期: 2013-11-02 07:07 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
    台南
    邱昶樺
    隧道口最後1公里
    · 留言

    人多還真難跑..
    特別是全馬被截肢成半馬...
    更糟的是來混摸魚的還真多(擋住路線)
    想認真的卻要配合他們玩樂的心境!!!
    主辦單位是該過濾人員...

    賽前宣言: 我的第2馬!太魯閣的第1馬!
    賽後評分: 本來如此盛大的賽事應該得4顆星以上的 不怪天氣(雨天也是可以路跑) 不怪地震天災... 只是無言在於有心辦活動,規劃完善抽籤程序, 到頭來,一則最新消息: 全馬因天候改為半馬??!!
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 204.79 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    施俞宏, 林正欽 和其他 43 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    阿材 恭喜完賽。
    2013-11-03 21:02 ·
     2 個人推
    邱昶樺 過幾天再來放照片吧...
    2013-11-03 21:05 ·
     1 個人推
    顏大程 厲害
    2013-11-03 21:15 ·
     1 個人推
    黃順吉 水啦 完賽
    2013-11-03 21:16 ·
     1 個人推
    邱昶樺 少半隻馬
    2013-11-03 21:19 ·
     2 個人推
    顏大程 天意難違自立自強.加油.下一場補滿.
    2013-11-03 21:24 ·
     2 個人推
    EDS/Leo 恭喜順利完賽!
    2013-11-03 23:16 ·
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽!
    2013-11-04 19:30 ·
    看看附近有誰也在運動...
    Replay
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'17"00:05'17"
    204'52"00:10'09"
    304'56"00:15'05"
    405'05"00:20'10"
    505'35"00:25'45"
    605'36"00:31'21"
    705'24"00:36'45"
    805'04"00:41'49"
    905'15"00:47'04"
    1004'59"00:52'03"
    1105'13"00:57'16"
    1205'21"01:02'37"
    1305'38"01:08'15"
    1405'32"01:13'47"
    1505'30"01:19'17"
    1605'08"01:24'25"
    1704'52"01:29'17"
    1804'48"01:34'05"
    1904'46"01:38'51"
    2006'55"01:45'46"
    2104'34"01:50'20"
    21.200'37"01:50'27"

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