3.6 km | 00:20:03 | 05:33/km日期: 2017-03-30 22:02 - 平均心率: 161 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 06'31" / 05'21" / 05'29" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'46") | 444 / 444 |
2 | | 05'52" (+00'42") | 446 / 890 |
3 | | 05'10" | 436 / 1326 |
4 | | 05'23" (+00'13") | 440 / 1767 |
5 | | 05'30" (+00'20") | 433 / 2200 |
6 | | 05'30" (+00'20") | 438 / 2638 |
7 | | 05'21" (+00'11") | 440 / 3078 |
8 | | 05'37" (+00'27") | 437 / 3516 |
9 | | 05'29" (+00'19") | 95 / 3612 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
157.81 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 05'21" | 00:11'52" |
3 | 05'29" | 00:17'21" |
3.6 | 05'29" | 00:20'43" |