10.5 km | 00:54:10 | 05:09/km日期: 2017-03-27 14:28 - 總爬升: 122 m - 地點: 小原:＝深沢CH - 天氣: 晴西風6℃ - 平均心率: 138 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'32" / 05'16" / 05'08" / 05'02" / 05'15" / 06'35" / 05'49" / 05'02" / 05'06" / 05'01" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'03" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'01" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'06" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'01" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'24" (+00'23") | 509 / 10509 |
午後脱力走
1 5'16" (05'16") 5'17" (+'15") / 998
2 5'15" (10'31") 5'14" (+13") / 1999
3 5'09" (15'40") 5'08" (+07") / 3000
4 5'04" (20'44") 5'04" (+03") / 4000
5 5'13" (25'57") 5'11" (+10") / 5007
6 5'20" (31'17") 5'16" (+15") / 6019
7 5'04" (36'21") 5'03" (+02") / 7021
8 5'00" (41'21") 5'01" (00") / 8017
9 5'07" (46'28") 5'04" (+03") / 9025
10 5'02" (51'30") 5'02" (+01") / 10023
11 3'00" (54'30") 5'19" (+18") / 10587
10,51 km距離 カロリー 480 kcal
心拍数bpm 最大心拍％ ゾーン
139 bpm平均心拍数 161 bpm最大心拍数
3,3有酸素運動 TE
タイミング ペース 速度
54:10時間
53:48移動時間 56:31経過時間 5:09 分／km平均ペース
5:07 分／km平均移動ペース
4:18 分／km最高ペース
標高
88 m高度上昇 93 m高度下降
635 m最低高度 676 m最高高度
ランニングダイナミクス
183 spm平均ケイデンス 196 spm最大ケイデンス
1,06 m平均歩幅
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
451.85 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'16" | 00:10'48" |
| 3 | 05'08" | 00:15'56" |
| 4 | 05'02" | 00:20'58" |
| 5 | 05'15" | 00:26'13" |
| 6 | 06'35" | 00:32'48" |
| 7 | 05'49" | 00:38'37" |
| 8 | 05'02" | 00:43'39" |
| 9 | 05'06" | 00:48'45" |
| 10 | 05'01" | 00:53'46" |
| 10.5 | 05'23" | 00:56'31" |
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