全馬 | 04:55:27 | 07:00/km | 第17馬官方成績 |
日期 | 2017-03-19 |
成績 | 04:55:27 |
總名次 | 2583 / - |
分組名次 | 1026 / - |
平均速度 | 07:00/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:32'35" (+00'37") | 01:04'46" |
| 00:32'11" (+00'13") |
| 00:31'58" | 01:05'07" (+00'21") |
| 00:33'09" (+01'11") |
| 00:33'33" (+01'35") | 01:09'24" (+04'38") |
| 00:35'51" (+03'53") |
| 00:39'45" (+07'47") | 01:18'42" (+13'56") |
| 00:38'57" (+06'59") |
|
日期: 2017-03-19 06:33 - 總爬升: 419 m - 地點: 萬金石 - 天氣: 雨 - 卡路里: 3380 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95%
第16馬 2017萬金石馬拉松 去年沒抽中~今年幸運中籤 而這場我又破PB啦!!懸掛已久的2015京都馬PB(05:20:40) 在3/12的蘆竹馬中刷新了(05:13:15) 而沒想到才掛一週的個人紀錄在3/19萬金石又破PB(04:58:04)還突破了個人5小時的屏障 我想這紀錄可能會是我跑馬的巔峰了.....Orz~這一場雨下不停 雨衣穿了也沒效果乾脆不用~這場是台灣唯一國際認證賽 賽道交管完全不會有人車爭道的現象 也有嚴格的關門時間及強制回收 所以就是認真跑就對啦!! 補給的部份個人覺得還ok 有香蕉 西瓜 能量果凍 巧克力 餅乾...等 沿途志工也淋雨為選手熱情加油!!另外女王頭的立體獎牌真的很美 這也是吸引我想報名的動力之一~ 我想唯一的缺點就是更衣間太少 換衣服等到快感冒Orz~~上半年能用這樣的成績結束 我已滿足~
賽前宣言: 台灣的經典賽事 希望不要被關門 我要女王頭獎牌~
賽後評分: 1.更衣間太少 換衣服等到快感冒
2.寄物用的貼紙下雨黏不牢 回來找衣物也花時間
給 4 星 3月累積里程 :
152.70 km 美津濃mizuno Wave Rider 20 J1GC170409 累積 :
1080.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'55" | 00:09'55" |
2 | 03'46" | 00:13'41" |
3 | 06'15" | 00:19'56" |
4 | 06'23" | 00:26'19" |
5 | 06'16" | 00:32'35" |
6 | 06'33" | 00:39'08" |
7 | 06'45" | 00:45'53" |
8 | 06'05" | 00:51'58" |
9 | 06'20" | 00:58'18" |
10 | 06'28" | 01:04'46" |
11 | 06'19" | 01:11'05" |
12 | 06'21" | 01:17'26" |
13 | 06'34" | 01:24'00" |
14 | 06'23" | 01:30'23" |
15 | 06'21" | 01:36'44" |
16 | 06'55" | 01:43'39" |
17 | 06'20" | 01:49'59" |
18 | 06'24" | 01:56'23" |
19 | 06'26" | 02:02'49" |
20 | 07'04" | 02:09'53" |
21 | 06'26" | 02:16'19" |
22 | 06'32" | 02:22'51" |
23 | 06'25" | 02:29'16" |
24 | 06'38" | 02:35'54" |
25 | 07'32" | 02:43'26" |
26 | 06'38" | 02:50'04" |
27 | 08'17" | 02:58'21" |
28 | 06'46" | 03:05'07" |
29 | 06'48" | 03:11'55" |
30 | 07'22" | 03:19'17" |
31 | 07'45" | 03:27'02" |
32 | 06'18" | 03:33'20" |
33 | 09'02" | 03:42'22" |
34 | 07'53" | 03:50'15" |
35 | 08'47" | 03:59'02" |
36 | 08'13" | 04:07'15" |
37 | 08'38" | 04:15'53" |
38 | 07'49" | 04:23'42" |
39 | 07'16" | 04:30'58" |
40 | 07'01" | 04:37'59" |
41 | 06'27" | 04:44'26" |
42 | 09'13" | 04:53'39" |
42.3 | 06'46" | 04:55'55" |