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胡哲銘
新北市
ID 59668
1 位追隨者
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胡哲銘
1.9 km + 90.0 km + 21.1 km
|
07:39:58
2017 IRONMAN 70.3 Taiwan
官方成績
日期
2017-03-19
成績
07:39:58
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
日期:
2017-03-19 06:24
-
總爬升:
373 m
-
平均心率:
150
-
卡路里:
5007 Cal
-
平均步頻:
160
-
溫度:
8°C
-
濕度:
100
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
46'00"
(46'00")
19'12" (+17'10")
2394 / 2394
2
07'19"
(53'20")
19'04" (+17'02")
384 / 2779
3
11'54"
(01:05'15")
02'22" (+00'20")
5000 / 7779
4
10'14"
(01:15'29")
02'02"
5000 / 12779
5
10'31"
(01:26'00")
02'06" (+00'04")
5000 / 17779
展開計圈分析
6
11'52"
(01:37'53")
02'22" (+00'20")
5000 / 22779
7
11'16"
(01:49'09")
02'15" (+00'13")
5000 / 27779
8
11'13"
(02:00'23")
02'14" (+00'12")
5000 / 32779
9
11'27"
(02:11'50")
02'17" (+00'15")
5000 / 37779
10
11'04"
(02:22'54")
02'12" (+00'10")
5000 / 42779
11
10'16"
(02:33'11")
02'03" (+00'01")
5000 / 47779
12
11'26"
(02:44'37")
02'17" (+00'15")
5000 / 52779
13
10'54"
(02:55'31")
02'10" (+00'08")
5000 / 57779
14
11'26"
(03:06'58")
02'17" (+00'15")
5000 / 62779
15
11'43"
(03:18'41")
02'20" (+00'18")
5000 / 67779
16
11'30"
(03:30'12")
02'18" (+00'16")
5000 / 72779
17
14'56"
(03:45'09")
02'59" (+00'57")
5000 / 77779
18
12'51"
(03:58'00")
02'34" (+00'32")
5000 / 82779
19
12'57"
(04:10'57")
02'35" (+00'33")
5000 / 87779
20
15'08"
(04:26'05")
03'12" (+01'10")
4719 / 92499
21
05'47"
(04:31'53")
15'20" (+13'18")
377 / 92876
22
12'15"
(04:44'08")
12'15" (+10'13")
1000 / 93876
23
07'23"
(04:51'32")
07'23" (+05'21")
1000 / 94876
24
07'48"
(04:59'20")
07'48" (+05'46")
1000 / 95876
25
08'07"
(05:07'27")
08'07" (+06'05")
1000 / 96876
26
10'58"
(05:18'26")
10'58" (+08'56")
1000 / 97876
27
07'47"
(05:26'13")
07'47" (+05'45")
1000 / 98876
28
09'01"
(05:35'15")
09'01" (+06'59")
1000 / 99876
29
07'51"
(05:43'06")
07'51" (+05'49")
1000 / 100876
30
08'13"
(05:51'20")
08'13" (+06'11")
1000 / 101876
31
10'20"
(06:01'40")
10'20" (+08'18")
1000 / 102876
32
08'52"
(06:10'32")
08'52" (+06'50")
1000 / 103876
33
08'03"
(06:18'36")
08'03" (+06'01")
1000 / 104876
34
09'18"
(06:27'55")
09'18" (+07'16")
1000 / 105876
35
08'33"
(06:36'29")
08'33" (+06'31")
1000 / 106876
36
10'13"
(06:46'42")
10'13" (+08'11")
1000 / 107876
37
10'36"
(06:57'19")
10'36" (+08'34")
1000 / 108876
38
08'33"
(07:05'52")
08'33" (+06'31")
1000 / 109876
39
09'19"
(07:15'11")
09'19" (+07'17")
1000 / 110876
40
08'51"
(07:24'03")
08'51" (+06'49")
1000 / 111876
41
08'39"
(07:32'43")
08'39" (+06'37")
1000 / 112876
賽後評分:
全程封路很棒,但還是比較喜歡以前的路線
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~154
65~79%
2:M馬拉松配速區
154~173
79~89%
3:T乳酸耐力區
173~179
89~92%
4:A無氧耐力區
179~190
92~97.5%
5:I最大耗氧區
190~195
97.5~100%
最大心率為195
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
51.25 km
TCX 上傳
| 7 years ago
·
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Replay
目標心跳區間: 126~ 164
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
22'00"
00:22'00"
2
21'46"
00:43'46"
3
10'43"
00:54'29"
4
02'15"
00:56'44"
5
02'34"
00:59'18"
6
02'15"
01:01'33"
7
02'16"
01:03'49"
8
01'59"
01:05'48"
9
01'38"
01:07'26"
10
01'44"
01:09'10"
11
02'13"
01:11'23"
12
02'00"
01:13'23"
13
02'37"
01:16'00"
14
02'05"
01:18'05"
15
01'51"
01:19'56"
16
01'56"
01:21'52"
17
02'29"
01:24'21"
18
02'13"
01:26'34"
19
02'28"
01:29'02"
20
02'17"
01:31'19"
21
02'07"
01:33'26"
22
02'23"
01:35'49"
23
02'45"
01:38'34"
24
02'04"
01:40'38"
25
02'06"
01:42'44"
26
01'57"
01:44'41"
27
02'18"
01:46'59"
28
02'46"
01:49'45"
29
02'17"
01:52'02"
30
01'50"
01:53'52"
31
01'41"
01:55'33"
32
01'59"
01:57'32"
33
03'21"
02:00'53"
34
01'54"
02:02'47"
35
02'30"
02:05'17"
36
02'14"
02:07'31"
37
02'29"
02:10'00"
38
02'12"
02:12'12"
39
01'59"
02:14'11"
40
02'13"
02:16'24"
41
02'11"
02:18'35"
42
02'41"
02:21'16"
43
02'02"
02:23'18"
44
01'55"
02:25'13"
45
02'06"
02:27'19"
46
02'05"
02:29'24"
47
01'59"
02:31'23"
48
02'21"
02:33'44"
49
02'02"
02:35'46"
50
02'08"
02:37'54"
51
02'47"
02:40'41"
52
02'21"
02:43'02"
53
02'07"
02:45'09"
54
02'46"
02:47'55"
55
02'06"
02:50'01"
56
01'46"
02:51'47"
57
02'13"
02:54'00"
58
02'02"
02:56'02"
59
02'08"
02:58'10"
60
02'17"
03:00'27"
61
02'29"
03:02'56"
62
02'22"
03:05'18"
63
02'19"
03:07'37"
64
02'48"
03:10'25"
65
02'08"
03:12'33"
66
02'10"
03:14'43"
67
02'06"
03:16'49"
68
02'23"
03:19'12"
69
03'00"
03:22'12"
70
02'22"
03:24'34"
71
02'06"
03:26'40"
72
01'58"
03:28'38"
73
02'12"
03:30'50"
74
04'03"
03:34'53"
75
02'12"
03:37'05"
76
03'09"
03:40'14"
77
03'01"
03:43'15"
78
02'30"
03:45'45"
79
02'26"
03:48'11"
80
02'31"
03:50'42"
81
02'26"
03:53'08"
82
02'37"
03:55'45"
83
02'56"
03:58'41"
84
02'08"
04:00'49"
85
02'26"
04:03'15"
86
02'53"
04:06'08"
87
02'50"
04:08'58"
88
02'43"
04:11'41"
89
02'39"
04:14'20"
90
02'52"
04:17'12"
91
04'00"
04:21'12"
92
03'10"
04:24'22"
93
08'21"
04:32'43"
94
12'17"
04:45'00"
95
07'32"
04:52'32"
96
07'46"
05:00'18"
97
08'16"
05:08'34"
98
10'53"
05:19'27"
99
07'47"
05:27'14"
100
09'01"
05:36'15"
101
07'48"
05:44'03"
102
08'22"
05:52'25"
103
10'23"
06:02'48"
104
08'45"
06:11'33"
105
08'09"
06:19'42"
106
09'26"
06:29'08"
107
09'05"
06:38'13"
108
09'53"
06:48'06"
109
10'15"
06:58'21"
110
08'57"
07:07'18"
111
09'00"
07:16'18"
112
08'48"
07:25'06"
113
08'34"
07:33'40"
113.8
08'24"
07:40'48"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:10:16
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:20
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:11
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:02:53
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:59
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:14:30
|
07:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:35
|
06:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:50
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:34
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:31
|
05:35/km
Annie Teng
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:57:55
|
09:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:58:15
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05:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.9 km
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00:48:05
|
16.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:55:49
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05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:11:12
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14:46/km
Inna Chang
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7.5 km
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00:46:54
|
06:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:56:46
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05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:56:58
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05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:54:22
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05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:56:39
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05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:00
|
05:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:56:44
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
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01:00:20
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.8 km
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01:15:14
|
07:40/km
Vanessa Fan Fan
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2.9 km
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01:09:27
|
24:14/km
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15.2 km
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Vanessa Fan Fan
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8.3 km
|
03:27:48
|
25:00/km
Inna Chang
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17.2 km
|
00:52:04
|
19.9 km/h
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