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全馬 | 03:23:34 | 04:49/km | 第2馬
日期: 2017-03-19 06:30 - 總爬升: 303 m - 地點: 翡翠灣福華停車場 - 天氣: 雨一直下 - 平均心率: 160 - 卡路里: 5063 Cal - 總步數: 36344 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 95%
· 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 [2017萬金石我來了]今天是我第二全馬,因昨天晚上睡眠狀況很好,起床時就感覺身體跟精神狀況不錯,可以準備來個高速完賽,6點30鳴槍起跑後,前面人群實在太多,就開始加速突破重圍,正享受著過人快感時,公里數已來到21K折返點了,看了下我的MW馬拉松錶,顯示著21K1:33:56打破我之前半馬的記錄,心中盤算著照這配速到終點的話能進到目標3小時10分內,之後遇到的跑者實力都在伯仲之間,所以也沒什麼機會超車,30K前的配速一切都在掌控之中,但是人算不如天算,今天不知道是氣候不好的關係,回程時,遭遇到海風撲著來,雨也下不停,在逆風而行下,感覺體溫降下來了,終於30K左右時,左腳不舒服的感覺來了,有點要抽筋的樣子,速度也一直往下降,左腳的不適感越來越嚴重,身體也開始不太聽使喚,拖著疲憊不堪跟不適的左腳,撐過了35-40K,這段路在賽道上,換我被人超了,看著前面幾位跑者的背影越來越遠,也無力做任何的反擊,就這樣後面的路程靠著意志力撐到終點站,過站之後變跛腳了,跛著腳往完賽區走去,想說妻小會在終點線後等完賽英雄回來,領物資,結果盼沒半隻貓來迎接我,領完物資回到房間,大家在電視前看萬金石直播,透過APP也知道我完賽,妻小也有在飯店16樓窗戶邊用目光迎接我,想說我到終點站時正好雨勢很大,就不計較了。經過梳洗一番疲憊不堪的身軀,減輕了不適感,今天雖然沒有進設定目標,但也很高興破了自己的PB,也恭喜我哥完成初馬,女兒跟兒子也快樂馬完賽。[2018萬金石馬拉松]~優美的賽道,完整的後勤補給,國際銅標籤認證賽事,明年再來挑戰你。 賽前宣言: 希望可中籤,全家都正取,要來賽前訓練了 賽後評分: 什麼都不錯,氣候差了一點 給 5 星
3月累積里程 : 281.17 km PUMA SPEED 300 累積 : 965.8 km MW Watch 上傳 | 7 years ago · 留言
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