7.9 km | 00:41:51 | 05:18/km日期: 2017-03-12 06:42 - 平均心率: 154 - 卡路里: 926 Cal - 總步數: 5521 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 142 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 04'57" / 05'05" / 05'17" / 05'15" / 05'23" / 05'17" / 05'03" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'02" | 1006 / 1006 | 131 / 151 |
2 | | 05'03" (+00'01") | 1004 / 2011 | 128 / 153 |
3 | | 05'12" (+00'10") | 1002 / 3013 | 129 / 148 |
4 | | 05'16" (+00'14") | 1004 / 4018 | 129 / 146 |
5 | | 05'21" (+00'19") | 1007 / 5025 | 146 / 127 |
6 | | 05'14" (+00'12") | 1003 / 6029 | 151 / 125 |
7 | | 05'03" (+00'01") | 1000 / 7030 | 127 / 154 |
8 | | 06'12" (+01'10") | 878 / 7908 | 109 / 146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1402~1704 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1704~1919 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1919~1984 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1984~2103 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 2103~2157 | 97.5~100% |
最大心率為2157 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 328.57 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 05'05" | 00:10'02" |
3 | 05'17" | 00:15'19" |
4 | 05'15" | 00:20'34" |
5 | 05'23" | 00:25'57" |
6 | 05'17" | 00:31'14" |
7 | 05'03" | 00:36'17" |
7.9 | 06'20" | 00:41'51" |