全馬 | 05:13:15 | 07:25/km | 第16馬官方成績 |
日期 | 2017-03-12 |
成績 | 05:13:15 |
總名次 | 564 / 1011 |
分組名次 | 100 / 194 |
平均速度 | 07:25/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'50" (+00'04") | 01:01'36" |
| 00:30'46" |
| 00:33'11" (+02'25") | 01:07'11" (+05'35") |
| 00:34'00" (+03'14") |
| 00:35'36" (+04'50") | 01:16'42" (+15'06") |
| 00:41'06" (+10'20") |
| 00:39'23" (+08'37") | 01:24'18" (+22'42") |
| 00:44'55" (+14'09") |
|
日期: 2017-03-12 06:03 - 地點: 竹圍漁港 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 3380 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%
第15馬 蘆竹馬 03/12這天有多場路跑舉行 沒跑過這場 交通距離停車好像也很方便 於是跟著愛跑鹿的大家族一起團報了這場!!而這一場在 天時,地利,人和 我終於破PB了!! 天時:這天起跑時是陰天 溫度跟風勢都很剛好 到10點太陽露臉才覺得有點熱 地利:路線平緩沒有太大的起伏 人和:每個補給站前都有啦啦隊 而每位志工也都很熱情的招呼 支持著你跑回終點!! 再來就是下週的萬金石了 希望不要被關門了!!
賽前宣言: 跑海邊
賽後評分: 天氣不熱的話 很適合破PB!!每個補給站前都有啦啦隊 而每位志工也都很熱情的招呼 支持著你跑回終點!!
給 4 星 3月累積里程 :
152.70 km 美津濃mizuno Wave Rider 20 J1GC170409 累積 :
1080.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'18" | 00:12'38" |
3 | 06'00" | 00:18'38" |
4 | 06'09" | 00:24'47" |
5 | 06'03" | 00:30'50" |
6 | 06'05" | 00:36'55" |
7 | 06'10" | 00:43'05" |
8 | 06'06" | 00:49'11" |
9 | 06'16" | 00:55'27" |
10 | 06'09" | 01:01'36" |
11 | 06'50" | 01:08'26" |
12 | 06'23" | 01:14'49" |
13 | 06'29" | 01:21'18" |
14 | 06'51" | 01:28'09" |
15 | 06'38" | 01:34'47" |
16 | 06'47" | 01:41'34" |
17 | 06'49" | 01:48'23" |
18 | 06'36" | 01:54'59" |
19 | 07'05" | 02:02'04" |
20 | 06'43" | 02:08'47" |
21 | 06'32" | 02:15'19" |
22 | 07'30" | 02:22'49" |
23 | 06'45" | 02:29'34" |
24 | 06'51" | 02:36'25" |
25 | 07'58" | 02:44'23" |
26 | 07'14" | 02:51'37" |
27 | 09'10" | 03:00'47" |
28 | 07'26" | 03:08'13" |
29 | 07'35" | 03:15'48" |
30 | 09'41" | 03:25'29" |
31 | 07'33" | 03:33'02" |
32 | 07'43" | 03:40'45" |
33 | 09'03" | 03:49'48" |
34 | 07'29" | 03:57'17" |
35 | 07'35" | 04:04'52" |
36 | 09'59" | 04:14'51" |
37 | 08'10" | 04:23'01" |
38 | 09'19" | 04:32'20" |
39 | 08'35" | 04:40'55" |
40 | 08'52" | 04:49'47" |
41 | 09'35" | 04:59'22" |
42 | 09'27" | 05:08'49" |
42.7 | 06'26" | 05:13'25" |