朱宇丞 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

朱宇丞基隆
ID 275063

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:55:26 | 08:18/km | 第1半馬

2017 第三屆全國英雄馬拉松賽

官方成績
日期	2017-03-12
成績	02:55:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'15")

00:36'15"

01:16'02"

10 km

(01:16'02")

00:39'47" (+03'32")

15 km

(01:57'30")

00:41'28" (+05'13")

01:26'49" (+10'47")

20 km

(02:42'51")

00:45'21" (+09'06")

Finish

(02:55:26)

日期: 2017-03-12 06:20 - 卡路里: 1051 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'15" (+00'24")

992 / 992

2

06'55"

(14'07")

06'51"

1008 / 2001

3

07'15"

(21'22")

07'11" (+00'20")

1007 / 3008

4

07'09"

(28'31")

07'09" (+00'18")

998 / 4006

5

07'44"

(36'15")

07'41" (+00'50")

1006 / 5013

展開計圈分析

賽前宣言: 扶膝社加油

賽後評分: 沿路風景不錯
給 4 星

3月累積里程 : 36.40 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 7 years ago

黃馨慧, Jimmy chen 和其他 9 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'48"	00:14'07"
3	07'15"	00:21'22"
4	07'09"	00:28'31"
5	07'44"	00:36'15"
6	07'36"	00:43'51"
7	08'30"	00:52'21"
8	07'38"	00:59'59"
9	08'24"	01:08'23"
10	07'39"	01:16'02"
11	08'11"	01:24'13"
12	08'19"	01:32'32"
13	08'12"	01:40'44"
14	08'28"	01:49'12"
15	08'18"	01:57'30"
16	08'04"	02:05'34"
17	08'44"	02:14'18"
18	09'33"	02:23'51"
19	08'52"	02:32'43"
20	10'08"	02:42'51"
21	10'30"	02:53'21"
21.2	08'40"	02:55'26"

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