劉清峰 2017/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

劉清峰高雄
ID 267327

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94.7 km | 14:22:47 | 6.6 km/h

日期: 2017-03-11 06:35 - 總爬升: 614 m - 卡路里: 2152.86 Cal

高雄

劉清峰

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台中鎮瀾宮等六宮巡禮！👍！

3月累積里程 : 249.53 km

Locomo 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	1.0	-8.2 %
2	3.4	5.4 %
3	14.5	-2.0 %
4	14.6	2.4 %
5	23.4	1.0 %
6	29.3	-0.7 %
7	20.8	-1.4 %
8	30.8	-1.6 %
9	26.1	-1.1 %
10	19.6	-0.9 %
11	13.6	3.5 %
12	16.8	-2.1 %
13	18.2	1.3 %
14	25.7	-1.6 %
15	8.8	3.2 %
16	5.2	3.2 %
17	4.4	-2.6 %
18	11.8	4.0 %
19	4.9	5.0 %
20	10.9	4.9 %
21	14.1	4.7 %
22	10.1	5.7 %
23	19.1	5.6 %
24	37.9	-4.4 %
25	7.8	-2.7 %
26	6.3	1.4 %
27	30.5	-0.2 %
28	26.1	-0.4 %
29	25.7	-4.4 %
30	19.3	2.3 %
31	22.9	-1.0 %
32	11.7	-7.8 %
33	0.6	-19.8 %
34	400.0	-1.9 %
35	1200.0	-1.3 %
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37	720.0	-2.0 %
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40	3600.0	-1.0 %
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44	60.0	3.0 %
45	12.3	-1.7 %
46	0.7	7.6 %
47	327.3	-0.8 %
48	1200.0	2.0 %
49	300.0	-0.5 %
50	1200.0	-0.6 %
51	28.6	1.5 %
52	5.5	5.4 %
53	2.8	-2.3 %
54	13.7	2.0 %
55	15.5	1.8 %
56	19.1	2.1 %
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59	1.7	5.0 %
60	15.7	-4.0 %
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63	14.2	3.2 %
64	20.3	-3.9 %
65	25.5	1.5 %
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68	26.3	1.1 %
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70	23.1	1.2 %
71	16.2	1.3 %
72	17.5	5.9 %
73	17.8	1.5 %
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75	0.9	8.6 %
76	3600.0	-0.9 %
77	3600.0	-0.3 %
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79	0.0	1.0 %
80	128.6	-0.2 %
81	23.8	-1.5 %
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84	22.0	-2.2 %
85	18.8	-1.4 %
86	18.6	2.2 %
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90	32.4	-2.3 %
91	42.9	-3.6 %
92	21.7	4.2 %
93	16.5	-4.9 %
94	21.6	-1.9 %
94.7	0.2	15.5 %

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