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Evita
香港
ID 313062
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Evita
恭喜完成了初馬
全馬
|
04:50:54
|
06:53/km
|
第1馬
宇宙最High線上路跑
官方成績
日期
2017-03-05
成績
04:50:54
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:53/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'29")
00:31'29"
01:03'35"
10 km
(01:03'35")
00:32'06" (+00'37")
15 km
(01:35'47")
00:32'12" (+00'43")
01:23'46" (+20'11")
20 km
(02:27'21")
00:51'34" (+20'05")
25 km
(03:08'38")
00:41'17" (+09'48")
01:20'31" (+16'56")
30 km
(03:47'52")
00:39'14" (+07'45")
35 km
(04:41'08")
00:53'16" (+21'47")
01:32'16" (+28'41")
40 km
(05:20'08")
00:39'00" (+07'31")
Finish
(04:50:54)
日期:
2017-03-05 08:10
-
總爬升:
522 m
-
平均心率:
174
-
卡路里:
2279 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
77%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'46"
(06'46")
06'46" (+01'17")
1000 / 1000
2
06'18"
(13'04")
06'18" (+00'49")
1000 / 2000
3
05'56"
(19'00")
05'56" (+00'27")
1000 / 3000
4
06'11"
(25'11")
06'11" (+00'42")
1000 / 4000
5
05'55"
(31'06")
05'55" (+00'26")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'10"
(37'16")
06'10" (+00'41")
1000 / 6000
7
06'09"
(43'25")
06'09" (+00'40")
1000 / 7000
8
06'06"
(49'31")
06'06" (+00'37")
1000 / 8000
9
06'28"
(55'59")
06'28" (+00'59")
1000 / 9000
10
06'53"
(01:02'52")
06'53" (+01'24")
1000 / 10000
11
05'58"
(01:08'50")
05'58" (+00'29")
1000 / 11000
12
06'12"
(01:15'02")
06'12" (+00'43")
1000 / 12000
13
07'18"
(01:22'20")
07'18" (+01'49")
1000 / 13000
14
06'32"
(01:28'52")
06'32" (+01'03")
1000 / 14000
15
06'02"
(01:34'54")
06'02" (+00'33")
1000 / 15000
16
05'29"
(01:40'23")
05'29"
1000 / 16000
17
06'57"
(01:47'20")
06'57" (+01'28")
1000 / 17000
18
25'15"
(02:12'35")
25'15" (+19'46")
1000 / 18000
19
07'27"
(02:20'02")
07'27" (+01'58")
1000 / 19000
20
06'10"
(02:26'12")
06'10" (+00'41")
1000 / 20000
21
05'37"
(02:31'49")
05'37" (+00'08")
1000 / 21000
22
05'57"
(02:37'46")
05'57" (+00'28")
1000 / 22000
23
06'09"
(02:43'55")
06'09" (+00'40")
1000 / 23000
24
17'03"
(03:00'58")
17'03" (+11'34")
1000 / 24000
25
06'11"
(03:07'09")
06'11" (+00'42")
1000 / 25000
26
06'55"
(03:14'04")
06'55" (+01'26")
1000 / 26000
27
06'54"
(03:20'58")
06'54" (+01'25")
1000 / 27000
28
07'26"
(03:28'24")
07'26" (+01'57")
1000 / 28000
29
06'42"
(03:35'06")
06'42" (+01'13")
1000 / 29000
30
11'03"
(03:46'09")
11'03" (+05'34")
1000 / 30000
31
08'24"
(03:54'33")
08'24" (+02'55")
1000 / 31000
32
07'27"
(04:02'00")
07'27" (+01'58")
1000 / 32000
33
07'25"
(04:09'25")
07'25" (+01'56")
1000 / 33000
34
23'00"
(04:32'25")
23'00" (+17'31")
1000 / 34000
35
06'41"
(04:39'06")
06'41" (+01'12")
1000 / 35000
36
07'28"
(04:46'34")
07'28" (+01'59")
1000 / 36000
37
07'50"
(04:54'24")
07'50" (+02'21")
1000 / 37000
38
08'37"
(05:03'01")
08'37" (+03'08")
1000 / 38000
39
07'53"
(05:10'54")
07'53" (+02'24")
1000 / 39000
40
06'56"
(05:17'50")
06'56" (+01'27")
1000 / 40000
41
09'37"
(05:27'27")
09'37" (+04'08")
1000 / 41000
42
09'47"
(05:37'14")
09'47" (+04'18")
1000 / 42000
43
01'16"
(05:38'30")
06'14" (+00'45")
202 / 42202
賽後評分:
初馬
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
136~165
65~79%
2:M馬拉松配速區
165~186
79~89%
3:T乳酸耐力區
186~193
89~92%
4:A無氧耐力區
193~204
92~97.5%
5:I最大耗氧區
204~210
97.5~100%
最大心率為210
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
200.91 km
TCX 上傳
| 7 years ago
Rarry Lin
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目標心跳區間: 122~ 159
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'50"
00:06'50"
2
06'24"
00:13'14"
3
06'01"
00:19'15"
4
06'16"
00:25'31"
5
05'58"
00:31'29"
6
06'13"
00:37'42"
7
06'10"
00:43'52"
8
06'11"
00:50'03"
9
06'36"
00:56'39"
10
06'56"
01:03'35"
11
06'00"
01:09'35"
12
06'13"
01:15'48"
13
07'19"
01:23'07"
14
06'33"
01:29'40"
15
06'07"
01:35'47"
16
05'30"
01:41'17"
17
07'04"
01:48'21"
18
25'19"
02:13'40"
19
07'28"
02:21'08"
20
06'13"
02:27'21"
21
05'39"
02:33'00"
22
06'02"
02:39'02"
23
06'16"
02:45'18"
24
17'05"
03:02'23"
25
06'15"
03:08'38"
26
06'59"
03:15'37"
27
06'57"
03:22'34"
28
07'26"
03:30'00"
29
06'47"
03:36'47"
30
11'05"
03:47'52"
31
08'28"
03:56'20"
32
07'35"
04:03'55"
33
07'28"
04:11'23"
34
23'02"
04:34'25"
35
06'43"
04:41'08"
36
07'32"
04:48'40"
37
07'52"
04:56'32"
38
08'42"
05:05'14"
39
07'58"
05:13'12"
40
06'56"
05:20'08"
41
09'39"
05:29'47"
42
09'54"
05:39'41"
42.2
06'34"
05:41'01"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:59:41
|
07:47/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "厲害"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:31
|
05:10/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:07
|
04:57/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:08:19
|
14:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
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10.0 km
|
00:57:41
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05:45/km
Vanessa Fan Fan
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2.8 km
|
00:51:36
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18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
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01:05:22
|
06:32/km
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全馬 | 04:50:54 | 06:53/km | 第1馬
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