Koma_rider 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Koma_rider 香港
ID 312859

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恭喜完成了初馬

全馬 | 03:48:56 | 05:25/km | 第1馬

宇宙最High線上路跑

官方成績
日期	2017-03-05
成績	03:48:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'30")

00:25'30" (+02'04")

00:49'10" (+01'34")

10 km

(00:49'10")

00:23'40" (+00'14")

15 km

(01:13'20")

00:24'10" (+00'44")

00:47'36"

20 km

(01:36'46")

00:23'26"

25 km

(02:01'54")

00:25'08" (+01'42")

00:52'00" (+04'24")

30 km

(02:28'46")

00:26'52" (+03'26")

35 km

(02:57'45")

00:28'59" (+05'33")

01:03'41" (+16'05")

40 km

(03:32'27")

00:34'42" (+11'16")

Finish

(03:48:56)

日期: 2017-03-05 07:30 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

賽後評分: the route is not good
給 3 星

3月累積里程 : 49.23 km

GPX 上傳 | 7 years ago

智銘春嬌, Sundae 和其他 4 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'10"	00:11'01"
3	04'51"	00:15'52"
4	04'49"	00:20'41"
5	04'49"	00:25'30"
6	04'39"	00:30'09"
7	04'52"	00:35'01"
8	04'44"	00:39'45"
9	04'35"	00:44'20"
10	04'50"	00:49'10"
11	04'51"	00:54'01"
12	04'45"	00:58'46"
13	04'51"	01:03'37"
14	05'02"	01:08'39"
15	04'41"	01:13'20"
16	04'34"	01:17'54"
17	04'49"	01:22'43"
18	04'44"	01:27'27"
19	04'32"	01:31'59"
20	04'47"	01:36'46"
21	04'51"	01:41'37"
22	04'58"	01:46'35"
23	05'01"	01:51'36"
24	05'05"	01:56'41"
25	05'13"	02:01'54"
26	05'21"	02:07'15"
27	05'26"	02:12'41"
28	05'07"	02:17'48"
29	05'29"	02:23'17"
30	05'29"	02:28'46"
31	05'48"	02:34'34"
32	05'42"	02:40'16"
33	05'49"	02:46'05"
34	05'50"	02:51'55"
35	05'50"	02:57'45"
36	06'05"	03:03'50"
37	06'44"	03:10'34"
38	06'45"	03:17'19"
39	07'03"	03:24'22"
40	08'05"	03:32'27"
41	07'47"	03:40'14"
42	06'30"	03:46'44"
42.4	06'14"	03:48'56"

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朋友動態

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0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

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3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

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0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

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89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

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