May Wong 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

May Wong 香港
ID 313373

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:07:44 | 07:17/km | 第1馬

宇宙最High線上路跑

官方成績
日期	2017-03-05
成績	05:07:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'55")

00:30'55"

01:02'26"

10 km

(01:02'26")

00:31'31" (+00'36")

15 km

(01:34'03")

00:31'37" (+00'42")

01:05'33" (+03'07")

20 km

(02:07'59")

00:33'56" (+03'01")

25 km

(02:45'31")

00:37'32" (+06'37")

01:18'25" (+15'59")

30 km

(03:26'24")

00:40'53" (+09'58")

35 km

(04:07'00")

00:40'36" (+09'41")

01:23'08" (+20'42")

40 km

(04:49'32")

00:42'32" (+11'37")

Finish

(05:07:44)

日期: 2017-03-05 07:27 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

賽後評分: 第一屆來說算是不錯了~
給 4 星

3月累積里程 : 42.20 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'21"	00:12'41"
3	06'13"	00:18'54"
4	05'59"	00:24'53"
5	06'02"	00:30'55"
6	06'13"	00:37'08"
7	06'13"	00:43'21"
8	06'26"	00:49'47"
9	06'24"	00:56'11"
10	06'15"	01:02'26"
11	06'14"	01:08'40"
12	06'20"	01:15'00"
13	06'29"	01:21'29"
14	06'19"	01:27'48"
15	06'15"	01:34'03"
16	06'30"	01:40'33"
17	06'34"	01:47'07"
18	06'35"	01:53'42"
19	07'05"	02:00'47"
20	07'12"	02:07'59"
21	07'13"	02:15'12"
22	07'13"	02:22'25"
23	07'44"	02:30'09"
24	07'26"	02:37'35"
25	07'56"	02:45'31"
26	07'31"	02:53'02"
27	07'51"	03:00'53"
28	08'30"	03:09'23"
29	08'40"	03:18'03"
30	08'21"	03:26'24"
31	07'44"	03:34'08"
32	08'07"	03:42'15"
33	08'23"	03:50'38"
34	08'17"	03:58'55"
35	08'05"	04:07'00"
36	08'12"	04:15'12"
37	08'34"	04:23'46"
38	08'50"	04:32'36"
39	08'36"	04:41'12"
40	08'20"	04:49'32"
41	08'02"	04:57'34"
42	08'25"	05:05'59"
43	08'57"	05:14'56"
44	08'47"	05:23'43"
45	09'10"	05:32'53"
46	08'33"	05:41'26"
47	08'06"	05:49'32"
48	07'50"	05:57'22"
48.6	07'49"	06:02'15"

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