鄒貽勛 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

鄒貽勛雲林
ID 315294

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:31:46 | 06:26/km | 第1馬

宇宙最High線上路跑

官方成績
日期	2017-03-05
成績	04:31:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'09")

00:31'09" (+03'45")

01:05'29" (+07'48")

10 km

(01:05'29")

00:34'20" (+06'56")

15 km

(01:37'57")

00:32'28" (+05'04")

01:14'16" (+16'35")

20 km

(02:19'45")

00:41'48" (+14'24")

25 km

(02:49'15")

00:29'30" (+02'06")

00:57'41"

30 km

(03:17'26")

00:28'11" (+00'47")

35 km

(03:44'50")

00:27'24"

01:00'16" (+02'35")

40 km

(04:17'42")

00:32'52" (+05'28")

Finish

(04:31:46)

日期: 2017-03-05 05:07 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43" (+01'33")

1000 / 1000

2

06'25"

(13'08")

06'25" (+01'15")

1000 / 2000

3

06'14"

(19'22")

06'14" (+01'04")

1000 / 3000

4

06'03"

(25'25")

06'03" (+00'53")

1000 / 4000

5

05'43"

(31'08")

05'43" (+00'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 輕鬆完成
給 5 星

3月累積里程 : 78.27 km

TCX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 陳堯治和其他 4 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'25"	00:13'09"
3	06'14"	00:19'23"
4	06'03"	00:25'26"
5	05'43"	00:31'09"
6	05'24"	00:36'33"
7	05'41"	00:42'14"
8	05'20"	00:47'34"
9	11'44"	00:59'18"
10	06'11"	01:05'29"
11	06'08"	01:11'37"
12	06'20"	01:17'57"
13	05'50"	01:23'47"
14	07'59"	01:31'46"
15	06'11"	01:37'57"
16	05'41"	01:43'38"
17	05'30"	01:49'08"
18	12'31"	02:01'39"
19	11'53"	02:13'32"
20	06'13"	02:19'45"
21	05'35"	02:25'20"
22	05'40"	02:31'00"
23	07'03"	02:38'03"
24	05'42"	02:43'45"
25	05'30"	02:49'15"
26	05'59"	02:55'14"
27	05'44"	03:00'58"
28	05'29"	03:06'27"
29	05'37"	03:12'04"
30	05'22"	03:17'26"
31	05'24"	03:22'50"
32	05'10"	03:28'00"
33	05'17"	03:33'17"
34	05'44"	03:39'01"
35	05'49"	03:44'50"
36	05'50"	03:50'40"
37	10'21"	04:01'01"
38	05'42"	04:06'43"
39	05'13"	04:11'56"
40	05'46"	04:17'42"
41	05'29"	04:23'11"
42	06'25"	04:29'36"
42.2	10'16"	04:31'46"

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