張育崑 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

張育崑基隆
ID 309357

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恭喜完成了初馬

全馬 | 03:56:09 | 05:35/km | 第1馬

宇宙最High線上路跑

官方成績
日期	2017-03-05
成績	03:56:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'08")

00:28'08" (+01'02")

00:55'59" (+00'42")

10 km

(00:55'59")

00:27'51" (+00'45")

15 km

(01:23'52")

00:27'53" (+00'47")

00:55'17"

20 km

(01:51'16")

00:27'24" (+00'18")

25 km

(02:19'35")

00:28'19" (+01'13")

00:55'25" (+00'08")

30 km

(02:46'41")

00:27'06"

35 km

(03:16'13")

00:29'32" (+02'26")

00:58'44" (+03'27")

40 km

(03:45'25")

00:29'12" (+02'06")

Finish

(03:56:09)

日期: 2017-03-05 06:23 - 卡路里: 2080 Cal

賽後評分: 哩程數轉過來會被吃掉
給 5 星

3月累積里程 : 75.84 km

GPX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'26"	00:11'29"
3	05'32"	00:17'01"
4	05'36"	00:22'37"
5	05'31"	00:28'08"
6	05'27"	00:33'35"
7	05'54"	00:39'29"
8	05'32"	00:45'01"
9	05'28"	00:50'29"
10	05'30"	00:55'59"
11	05'28"	01:01'27"
12	06'12"	01:07'39"
13	05'17"	01:12'56"
14	05'33"	01:18'29"
15	05'23"	01:23'52"
16	05'41"	01:29'33"
17	05'15"	01:34'48"
18	05'21"	01:40'09"
19	05'53"	01:46'02"
20	05'14"	01:51'16"
21	05'46"	01:57'02"
22	05'27"	02:02'29"
23	05'37"	02:08'06"
24	05'55"	02:14'01"
25	05'34"	02:19'35"
26	05'34"	02:25'09"
27	05'12"	02:30'21"
28	05'34"	02:35'55"
29	05'22"	02:41'17"
30	05'24"	02:46'41"
31	06'53"	02:53'34"
32	05'33"	02:59'07"
33	06'02"	03:05'09"
34	05'29"	03:10'38"
35	05'35"	03:16'13"
36	06'36"	03:22'49"
37	05'44"	03:28'33"
38	06'17"	03:34'50"
39	05'20"	03:40'10"
40	05'15"	03:45'25"
41	05'12"	03:50'37"
42	05'28"	03:56'05"
42.0	03'46"	03:56'09"

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