陳堯治 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳堯治彰化
ID 7853

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:39:30 | 06:37/km | 第1馬

宇宙最High線上路跑

官方成績
日期	2017-03-05
成績	04:39:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'12")

00:32'12" (+04'20")

01:07'48" (+09'56")

10 km

(01:07'48")

00:35'36" (+07'44")

15 km

(01:40'12")

00:32'24" (+04'32")

01:15'56" (+18'04")

20 km

(02:23'44")

00:43'32" (+15'40")

25 km

(02:53'44")

00:30'00" (+02'08")

00:57'52"

30 km

(03:21'36")

00:27'52"

35 km

(03:49'56")

00:28'20" (+00'28")

01:01'28" (+03'36")

40 km

(04:23'04")

00:33'08" (+05'16")

Finish

(04:39:30)

日期: 2017-03-05 05:06 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

賽後評分: 初體驗~
給 5 星

3月累積里程 : 78.27 km

GPX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 智銘春嬌和其他 1 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	06'37"	00:14'09"
3	06'16"	00:20'25"
4	05'59"	00:26'24"
5	05'48"	00:32'12"
6	05'38"	00:37'50"
7	05'46"	00:43'36"
8	05'34"	00:49'10"
9	12'30"	01:01'40"
10	06'08"	01:07'48"
11	06'08"	01:13'56"
12	06'12"	01:20'08"
13	06'04"	01:26'12"
14	08'04"	01:34'16"
15	05'56"	01:40'12"
16	05'44"	01:45'56"
17	05'32"	01:51'28"
18	19'53"	02:11'21"
19	06'31"	02:17'52"
20	05'52"	02:23'44"
21	05'36"	02:29'20"
22	05'24"	02:34'44"
23	07'46"	02:42'30"
24	05'22"	02:47'52"
25	05'52"	02:53'44"
26	06'08"	02:59'52"
27	05'20"	03:05'12"
28	05'40"	03:10'52"
29	05'12"	03:16'04"
30	05'32"	03:21'36"
31	05'20"	03:26'56"
32	05'12"	03:32'08"
33	05'32"	03:37'40"
34	05'52"	03:43'32"
35	06'24"	03:49'56"
36	10'40"	04:00'36"
37	05'44"	04:06'20"
38	05'24"	04:11'44"
39	05'44"	04:17'28"
40	05'36"	04:23'04"
41	06'16"	04:29'20"
42	08'16"	04:37'36"
42.3	06'18"	04:39'20"

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