Louis Runner 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Louis Runner 香港
ID 228334

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:21:23 | 06:11/km | 第1馬

宇宙最High線上路跑

官方成績
日期	2017-03-05
成績	04:21:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'58")

00:27'58" (+00'05")

00:56'14"

10 km

(00:56'14")

00:28'16" (+00'23")

15 km

(01:24'07")

00:27'53"

00:56'30" (+00'16")

20 km

(01:52'44")

00:28'37" (+00'44")

25 km

(02:22'44")

00:30'00" (+02'07")

01:02'17" (+06'03")

30 km

(02:55'01")

00:32'17" (+04'24")

35 km

(03:29'38")

00:34'37" (+06'44")

01:09'47" (+13'33")

40 km

(04:04'48")

00:35'10" (+07'17")

Finish

(04:21:23)

日期: 2017-03-05 08:28 - 卡路里: 2279 Cal

賽後評分: 可以主辦更多
給 4 星

3月累積里程 : 103.14 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Wilson Liao, Louis Runner 和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'35"	00:11'11"
3	05'36"	00:16'47"
4	05'32"	00:22'19"
5	05'39"	00:27'58"
6	05'43"	00:33'41"
7	05'36"	00:39'17"
8	05'47"	00:45'04"
9	05'31"	00:50'35"
10	05'39"	00:56'14"
11	05'49"	01:02'03"
12	05'33"	01:07'36"
13	05'34"	01:13'10"
14	05'36"	01:18'46"
15	05'21"	01:24'07"
16	05'47"	01:29'54"
17	05'57"	01:35'51"
18	05'37"	01:41'28"
19	05'39"	01:47'07"
20	05'37"	01:52'44"
21	06'07"	01:58'51"
22	05'37"	02:04'28"
23	06'30"	02:10'58"
24	05'49"	02:16'47"
25	05'57"	02:22'44"
26	06'43"	02:29'27"
27	06'06"	02:35'33"
28	06'22"	02:41'55"
29	06'30"	02:48'25"
30	06'36"	02:55'01"
31	06'34"	03:01'35"
32	07'05"	03:08'40"
33	07'18"	03:15'58"
34	06'48"	03:22'46"
35	06'52"	03:29'38"
36	07'31"	03:37'09"
37	06'43"	03:43'52"
38	06'57"	03:50'49"
39	07'21"	03:58'10"
40	06'38"	04:04'48"
41	07'02"	04:11'50"
42	06'14"	04:18'04"
42.5	06'40"	04:21'25"

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