Alex Chen 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Alex Chen 新北市
ID 52987

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半馬 | 01:42:16 | 04:50/km | 第13半馬

宇宙最High線上路跑

官方成績
日期	2017-03-05
成績	01:42:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'21")

00:24'21" (+00'56")

00:47'46"

10 km

(00:47'46")

00:23'25"

15 km

(01:11'32")

00:23'46" (+00'21")

00:48'11" (+00'25")

20 km

(01:35'57")

00:24'25" (+01'00")

Finish

(01:42:16)

日期: 2017-03-05 07:13 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 1377 Cal - 平均步頻: 197

一開始心率就偏高，後面心率一直居高不下...導致後繼無力！

賽後評分: 感謝MW官方辦這場賽事
給 4 星

3月累積里程 : 269.35 km

鱷魚母子 Y拖三代白41 累積 : 1100.9 km

Epson 上傳 | 7 years ago

anny, Magic 和其他 7 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	04'45"	00:10'12"
3	04'34"	00:14'46"
4	04'41"	00:19'27"
5	04'54"	00:24'21"
6	04'31"	00:28'52"
7	04'43"	00:33'35"
8	04'43"	00:38'18"
9	04'37"	00:42'55"
10	04'51"	00:47'46"
11	04'48"	00:52'34"
12	04'45"	00:57'19"
13	04'49"	01:02'08"
14	04'42"	01:06'50"
15	04'42"	01:11'32"
16	05'01"	01:16'33"
17	04'50"	01:21'23"
18	04'53"	01:26'16"
19	04'51"	01:31'07"
20	04'50"	01:35'57"
21	04'54"	01:40'51"
21.3	04'17"	01:42'16"

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