項永瑞 2014/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

項永瑞高雄
ID 194582

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半馬 | 03:00:21 | 08:32/km | 第8半馬

墾丁國家公園馬拉松

官方成績
日期	2014-05-18
成績	03:00:21
總名次	1393 / 2748
分組名次	222 / 397
平均速度	08:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'40")

00:38'40"

01:18'48"

10 km

(01:18'48")

00:40'08" (+01'28")

15 km

(02:01'48")

00:43'00" (+04'20")

01:28'40" (+09'52")

20 km

(02:47'28")

00:45'40" (+07'00")

Finish

(03:00:21)

日期: 2014-05-18 06:15 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

5月累積里程 : 64.19 km

GPX 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'48"	00:14'52"
3	07'52"	00:22'44"
4	08'20"	00:31'04"
5	07'36"	00:38'40"
6	06'00"	00:44'40"
7	08'04"	00:52'44"
8	07'28"	01:00'12"
9	08'28"	01:08'40"
10	10'08"	01:18'48"
11	09'04"	01:27'52"
12	08'24"	01:36'16"
13	09'32"	01:45'48"
14	08'36"	01:54'24"
15	07'24"	02:01'48"
16	09'52"	02:11'40"
17	08'16"	02:19'56"
18	08'32"	02:28'28"
19	10'52"	02:39'20"
20	08'08"	02:47'28"
21	07'36"	02:55'04"
21.0	04'43"	02:55'12"

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