恭喜完成了初半馬
半馬 | 01:52:16 | 05:19/km | 第1半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-03-05 |
| 成績 | 01:52:16 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:19/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:28'15" (+02'25") | 00:54'42" (+02'51") |
| 00:26'27" (+00'37") |
| 00:25'50" | 00:51'51" |
| 00:26'01" (+00'11") |
|
日期: 2017-03-05 05:31 - 地點: 華中橋 - 天氣: 晴，微涼 - 平均心率: 171 - 卡路里: 1348 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'11" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'08" (+00'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'09" (+00'04") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'13" (+00'08") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'10" (+00'05") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'08" (+00'03") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'05" | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'10" (+00'05") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'08" (+00'03") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'14" (+00'09") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'22" (+00'17") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'10" (+00'05") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 05'25" (+00'20") | 1000 / 22000 |
二月底去大陸之前報名了這個線上馬拉松當作是一次的LSD，但....似乎想太多了，因為也不想讓成績過於難看，所以LD有沒有倒不見得，但是S我肯定是沒做到的（不過也不到F）～
前5K控制E配速，搭配535左右的速度，跑起來頗舒服，然後也一直想暴衝；5K之後，530的枷鎖解開，速度慢慢地從520進到510左右，然後心率其實到10K左右，我看我的FR35也還是維持M配速的心率阿！但沒想到拐個彎從木柵試院里的牌子轉過去之後，猛一看表～我的老天鵝呀！暴衝到185，然後11K折返後我看心率就一直沒下來過。
這個我覺得有點匪夷所思，因為我個人真的沒甚麼感覺，但心率就這樣直接一路攀收，真的嚇我一條
不過這次跑完之後跟太魯閣馬（半馬）比起來，成績進步啦！從1:56進到1:52，看來在鍛鍊個幾個循環，應該可以往半馬破百邁進！！
賽後評分: 沿路沒有加油聲，不過線上自助馬，自助加油嚕！哈哈哈！
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
115.31 km 
亞瑟士 虎走 累積 :
24.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'35" | 00:11'34" |
| 3 | 05'36" | 00:17'10" |
| 4 | 05'33" | 00:22'43" |
| 5 | 05'32" | 00:28'15" |
| 6 | 05'14" | 00:33'29" |
| 7 | 05'23" | 00:38'52" |
| 8 | 05'25" | 00:44'17" |
| 9 | 05'14" | 00:49'31" |
| 10 | 05'11" | 00:54'42" |
| 11 | 05'09" | 00:59'51" |
| 12 | 05'09" | 01:05'00" |
| 13 | 05'13" | 01:10'13" |
| 14 | 05'11" | 01:15'24" |
| 15 | 05'08" | 01:20'32" |
| 16 | 05'05" | 01:25'37" |
| 17 | 05'10" | 01:30'47" |
| 18 | 05'09" | 01:35'56" |
| 19 | 05'15" | 01:41'11" |
| 20 | 05'22" | 01:46'33" |
| 21 | 05'11" | 01:51'44" |
| 22 | 05'25" | 01:57'09" |
| 22.0 | 03'40" | 01:57'12" |
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