林子翔 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

林子翔新北市
ID 286974

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:55:05 | 06:59/km | 第1馬

宇宙最high線上路跑

官方成績
日期	2017-03-04
成績	04:55:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:53'35")

00:53'35" (+31'43")

01:28'10" (+40'30")

10 km

(01:28'10")

00:34'35" (+12'43")

15 km

(01:57'24")

00:29'14" (+07'22")

00:51'06" (+03'26")

20 km

(02:19'16")

00:21'52"

25 km

(02:43'20")

00:24'04" (+02'12")

00:47'40"

30 km

(03:06'56")

00:23'36" (+01'44")

35 km

(03:32'01")

00:25'05" (+03'13")

01:18'48" (+31'08")

40 km

(04:25'44")

00:53'43" (+31'51")

Finish

(04:55:05)

日期: 2017-03-04 09:26 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

基本訓練

賽後評分: 讚
給 5 星

3月累積里程 : 63.00 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

🐖超馬寶寶🐖, 黃國棟和其他 5 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'52"	00:12'52"
2	13'17"	00:26'09"
3	10'32"	00:36'41"
4	06'55"	00:43'36"
5	09'59"	00:53'35"
6	08'37"	01:02'12"
7	04'50"	01:07'02"
8	06'32"	01:13'34"
9	10'53"	01:24'27"
10	03'43"	01:28'10"
11	09'04"	01:37'14"
12	06'16"	01:43'30"
13	04'37"	01:48'07"
14	04'30"	01:52'37"
15	04'47"	01:57'24"
16	04'00"	02:01'24"
17	03'55"	02:05'19"
18	04'08"	02:09'27"
19	04'59"	02:14'26"
20	04'50"	02:19'16"
21	05'09"	02:24'25"
22	05'52"	02:30'17"
23	04'08"	02:34'25"
24	04'34"	02:38'59"
25	04'21"	02:43'20"
26	04'52"	02:48'12"
27	04'16"	02:52'28"
28	06'09"	02:58'37"
29	05'29"	03:04'06"
30	02'50"	03:06'56"
31	08'30"	03:15'26"
32	03'56"	03:19'22"
33	04'08"	03:23'30"
34	03'47"	03:27'17"
35	04'44"	03:32'01"
36	14'33"	03:46'34"
37	18'12"	04:04'46"
38	06'47"	04:11'33"
39	07'54"	04:19'27"
40	06'17"	04:25'44"
41	10'50"	04:36'34"
42	07'14"	04:43'48"
43	08'28"	04:52'16"
42.2	-3'-34"	04:55'09"

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