陳小宏 2017/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳小宏基隆
ID 282376

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:13:51 | 06:20/km | 第1半馬

新營郵局「郵.稻.荷.蘭」綠隧馬拉松

官方成績
日期	2017-02-28
成績	02:13:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'32")

00:29'32"

01:00'41"

10 km

(01:00'41")

00:31'09" (+01'37")

15 km

(01:31'23")

00:30'42" (+01'10")

01:06'45" (+06'04")

20 km

(02:07'26")

00:36'03" (+06'31")

Finish

(02:13:51)

日期: 2017-02-28 06:20 - 卡路里: 1557 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 95%

基本訓練

賽前宣言: 2小時30分

賽後評分: 爽
給 4 星

2月累積里程 : 42.49 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

周瑞祥, 謝連興和其他 6 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳小宏你還說～ㄧ轉頭你就不見了

2017-02-28 13:20 ·

1 個人推

Ruei-Hsuan Hsu 我都不知道我超過誰，衝就對了！

2017-02-28 20:11 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'28"	00:11'18"
3	05'35"	00:16'53"
4	05'49"	00:22'42"
5	06'50"	00:29'32"
6	05'47"	00:35'19"
7	06'16"	00:41'35"
8	06'43"	00:48'18"
9	06'10"	00:54'28"
10	06'13"	01:00'41"
11	05'45"	01:06'26"
12	06'08"	01:12'34"
13	06'13"	01:18'47"
14	06'15"	01:25'02"
15	06'21"	01:31'23"
16	06'42"	01:38'05"
17	07'05"	01:45'10"
18	07'02"	01:52'12"
19	08'09"	02:00'21"
20	07'05"	02:07'26"
21.1	10'46"	02:19'15"

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