全馬 | 02:59:17 | 04:14/km | 第6馬官方成績 |
日期 | 2017-02-26 |
成績 | 02:59:17 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 04:14/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:18'23" | 00:36'47" |
| 00:18'24" (+00'01") |
| 00:18'50" (+00'27") | 00:38'20" (+01'33") |
| 00:19'30" (+01'07") |
| 00:20'10" (+01'47") | 00:40'51" (+04'04") |
| 00:20'41" (+02'18") |
| 00:21'25" (+03'02") | 00:45'04" (+08'17") |
| 00:23'39" (+05'16") |
|
日期: 2017-02-26 08:10 - 總爬升: 604 m - 卡路里: 2279 Cal - 總步數: 34224 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 128 cm
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'20" | 1001 / 1001 | 201 / 148 |
2 | | 04'21" (+01'01") | 1002 / 2003 | 156 / 146 |
3 | | 03'32" (+00'12") | 1000 / 3003 | 196 / 143 |
4 | | 03'34" (+00'14") | 1008 / 4011 | 195 / 143 |
5 | | 03'37" (+00'17") | 1001 / 5012 | 194 / 141 |
6 | | 03'40" (+00'20") | 1002 / 6015 | 193 / 140 |
7 | | 03'43" (+00'23") | 1000 / 7015 | 193 / 138 |
8 | | 03'39" (+00'19") | 1003 / 8019 | 192 / 142 |
9 | | 03'45" (+00'25") | 1005 / 9024 | 192 / 138 |
10 | | 03'38" (+00'18") | 1005 / 10029 | 194 / 140 |
11 | | 03'38" (+00'18") | 1009 / 11038 | 192 / 142 |
12 | | 03'44" (+00'24") | 1003 / 12041 | 193 / 138 |
13 | | 03'45" (+00'25") | 1005 / 13046 | 194 / 136 |
14 | | 03'48" (+00'28") | 1001 / 14048 | 193 / 135 |
15 | | 03'56" (+00'36") | 1001 / 15050 | 194 / 130 |
16 | | 03'41" (+00'21") | 1003 / 16053 | 193 / 140 |
17 | | 03'51" (+00'31") | 1003 / 17057 | 192 / 134 |
18 | | 03'56" (+00'36") | 1008 / 18065 | 193 / 131 |
19 | | 03'56" (+00'36") | 1001 / 19067 | 194 / 130 |
20 | | 03'58" (+00'38") | 1008 / 20075 | 195 / 128 |
21 | | 03'55" (+00'35") | 1006 / 21082 | 193 / 131 |
22 | | 03'50" (+00'30") | 1009 / 22092 | 193 / 134 |
23 | | 03'57" (+00'37") | 1009 / 23102 | 193 / 130 |
24 | | 04'09" (+00'49") | 1003 / 24105 | 191 / 126 |
25 | | 04'10" (+00'50") | 1006 / 25112 | 190 / 125 |
26 | | 04'08" (+00'48") | 1014 / 26126 | 191 / 126 |
27 | | 04'06" (+00'46") | 1006 / 27133 | 188 / 129 |
28 | | 04'06" (+00'46") | 1005 / 28138 | 191 / 127 |
29 | | 04'13" (+00'53") | 1003 / 29141 | 189 / 125 |
30 | | 03'55" (+00'35") | 1010 / 30151 | 191 / 133 |
31 | | 04'09" (+00'49") | 1000 / 31152 | 190 / 126 |
32 | | 03'56" (+00'36") | 1005 / 32158 | 189 / 134 |
33 | | 04'14" (+00'54") | 1010 / 33169 | 190 / 123 |
34 | | 04'25" (+01'05") | 1008 / 34177 | 189 / 118 |
35 | | 04'35" (+01'15") | 1011 / 35189 | 189 / 114 |
36 | | 04'34" (+01'14") | 1007 / 36196 | 187 / 116 |
37 | | 04'45" (+01'25") | 1004 / 37201 | 188 / 111 |
38 | | 04'40" (+01'20") | 1003 / 38205 | 189 / 113 |
39 | | 04'46" (+01'26") | 1005 / 39210 | 188 / 111 |
40 | | 04'44" (+01'24") | 1002 / 40212 | 188 / 111 |
41 | | 04'40" (+01'20") | 1010 / 41222 | 188 / 113 |
42 | | 04'28" (+01'08") | 1001 / 42224 | 189 / 118 |
43 | | 04'40" (+01'20") | 1006 / 43230 | 189 / 112 |
第一場海外馬拉松、真的學到很多經驗、第一次跑0910的全馬、在台灣、應該最晚都不會超過0700開跑、第一次自己離起跑線那麼遙遠、開跑槍響、約過1分鐘才到晶片點、由於等待起跑時間真的太長、開跑第二k、就去小解、第一次在比賽中鎖不住、解放後、就開始努力跑、前面滿滿的都是人、前30k很順利在兩小時內完成、後面速度漸漸慢了下來、左小腿撕裂傷的感覺又來了、最後保住sub3、沒破最佳成績、但真的看見了自己許多需要更努力的地方、這成績可能要擠進1000名都很難!日本怪物真的太多了!賽後、自己手錶成績44k左右、一些台灣跑著也是這樣說、日本的賽道很寬敞、大小圈所造成的差異也還蠻大的!還有日本人辦比賽、真的讓你備受尊敬、台灣還需要好好學習!總而言之、真的受益良多!
賽前宣言: 第一場海外馬
賽後評分: 真的很值的來跑一次、六大賽事、名不虛傳!
給 5 星 2月累積里程 : 325.51 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'17" | 00:03'17" |
2 | 04'20" | 00:07'37" |
3 | 03'32" | 00:11'09" |
4 | 03'34" | 00:14'43" |
5 | 03'40" | 00:18'23" |
6 | 03'39" | 00:22'02" |
7 | 03'43" | 00:25'45" |
8 | 03'41" | 00:29'26" |
9 | 03'43" | 00:33'09" |
10 | 03'38" | 00:36'47" |
11 | 03'35" | 00:40'22" |
12 | 03'44" | 00:44'06" |
13 | 03'48" | 00:47'54" |
14 | 03'47" | 00:51'41" |
15 | 03'56" | 00:55'37" |
16 | 03'42" | 00:59'19" |
17 | 03'53" | 01:03'12" |
18 | 03'57" | 01:07'09" |
19 | 03'56" | 01:11'05" |
20 | 04'02" | 01:15'07" |
21 | 04'00" | 01:19'07" |
22 | 03'50" | 01:22'57" |
23 | 03'57" | 01:26'54" |
24 | 04'10" | 01:31'04" |
25 | 04'13" | 01:35'17" |
26 | 04'11" | 01:39'28" |
27 | 04'10" | 01:43'38" |
28 | 04'06" | 01:47'44" |
29 | 04'18" | 01:52'02" |
30 | 03'56" | 01:55'58" |
31 | 04'04" | 02:00'02" |
32 | 04'03" | 02:04'05" |
33 | 04'12" | 02:08'17" |
34 | 04'26" | 02:12'43" |
35 | 04'40" | 02:17'23" |
36 | 04'36" | 02:21'59" |
37 | 04'48" | 02:26'47" |
38 | 04'45" | 02:31'32" |
39 | 04'43" | 02:36'15" |
40 | 04'47" | 02:41'02" |
41 | 04'42" | 02:45'44" |
42 | 04'31" | 02:50'15" |
43 | 04'37" | 02:54'52" |
44 | 04'05" | 02:58'57" |
44.0 | -15'-21" | 02:59'17" |