陳明志 2017/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳明志新北市
ID 310612

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4.3 km | 00:34:45 | 08:02/km

日期: 2017-02-23 10:01 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 08'11" / 07'58" / 08'14" / 08'03" / 07'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'02"

(08'02")

08'06" (+00'07")

991 / 991

2

08'07"

(16'09")

07'59"

1014 / 2006

3

08'14"

(24'23")

08'15" (+00'16")

996 / 3003

4

08'03"

(32'26")

08'02" (+00'03")

1000 / 4003

5

02'19"

(34'45")

07'15"

319 / 4322

2月累積里程 : 42.73 km

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黃國棟, 羅吉偉和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	07'58"	00:16'09"
3	08'14"	00:24'23"
4	08'03"	00:32'26"
4.3	07'14"	00:34'45"

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