陳明志 2017/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳明志新北市
ID 310612

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4.3 km | 00:33:55 | 07:53/km

日期: 2017-02-21 10:29 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 08'25" / 08'06" / 07'55" / 06'42" / 09'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'21"

(08'21")

08'22" (+01'37")

996 / 996

2

08'03"

(16'24")

08'03" (+01'18")

998 / 1995

3

08'02"

(24'26")

07'54" (+01'09")

1015 / 3010

4

07'01"

(31'27")

06'45"

1038 / 4049

5

02'28"

(33'55")

08'23" (+01'38")

293 / 4343

2月累積里程 : 42.73 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	08'06"	00:16'31"
3	07'55"	00:24'26"
4	06'42"	00:31'08"
4.3	09'16"	00:33'55"

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