陳明志 2017/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳明志新北市
ID 310612

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4.2 km | 00:34:29 | 08:10/km

日期: 2017-02-18 11:12 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 07'58" / 07'50" / 08'20" / 08'27" / 08'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'53"

(07'53")

07'56" (+00'04")

992 / 992

2

07'51"

(15'44")

07'52"

997 / 1989

3

08'17"

(24'01")

08'17" (+00'25")

999 / 2989

4

08'45"

(32'46")

08'19" (+00'27")

1050 / 4040

5

01'43"

(34'29")

08'09" (+00'17")

210 / 4250

2月累積里程 : 42.73 km

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黃國棟和陳民全說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	07'50"	00:15'48"
3	08'20"	00:24'08"
4	08'27"	00:32'35"
4.2	08'38"	00:34'29"

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