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弘盈
高雄
ID 2492
396 位追隨者
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弘盈
11.6 km
|
01:00:29
|
05:12/km
2013 世界骨鬆日 小龍顧腰力「脊椎健康大滿意,下腰擺臀真容易」
官方成績
日期
2013-10-20
成績
01:00:29
總名次
- / -
分組名次
197 / -
平均速度
05:12/km
官方證書
弘
盈
日期:
2013-10-20 07:20
-
卡路里:
626 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
88%
時間: 58:15 ,平均步速: 5:09 min/km
平均速度: 11.6 km/h ,高度增加: 86 m
完成證書真的是大會成積,所以可以再減個2分鐘,線上名次居然前進3名
賽前宣言:
都忘了他的存在
10月累積里程 :
344.40 km
MIZUNO WAVE EKIDEN 8 累積 :
577.7 km
GPX 上傳
| 10 years ago
蔡阿芳
,
Rubato
和其他
31
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
Billy小子
帥ㄛ~~恭喜完賽~~
2013-10-20 11:59 ·
1
個人推
Peter Lee
James 哥, 後勁十足哦~ 我只認真跑前三K , 接下來依體力去跑了~ 跑不動就用走的!
2013-10-21 00:46 ·
2
個人推
弘盈
還好啦!如果Peter Lee 你沒有餓肚子,我估計你大概可以跑出55分左右的成積,星期日夢時代看你表現喔
2013-10-21 07:52 ·
2
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李小伍
詹姆士大,恭喜有個好成績完賽,期待你夢時代的成績更進一步...
2013-10-21 08:50 ·
1
個人推
弘盈
小伍 ,謝謝你的祝福,今年有好的開始,已經成功一半了.
2013-10-21 08:54 ·
1
個人推
PaulSun
恭喜完賽..速度好快!!
2013-10-21 14:39 ·
3
個人推
弘盈
PaulSun ,謝謝稱讚,你都跑柴壽山的山路,跑平路時, 速度一定很驚人.
2013-10-21 14:50 ·
3
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阿明
是啊! 下週大伙可來個大團聚了! 注意公告喔!
2013-10-21 14:54 ·
2
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
15'16"
00:15'16"
2
22'48"
00:38'04"
3
06'48"
00:44'52"
4
04'21"
00:49'13"
5
04'43"
00:53'56"
6
05'00"
00:58'56"
7
05'10"
01:04'06"
8
04'16"
01:08'22"
9
03'34"
01:11'56"
10
05'04"
01:17'00"
11
04'46"
01:21'46"
12
04'50"
01:26'36"
13
04'45"
01:31'21"
14
04'22"
01:35'43"
15
06'18"
01:42'01"
16
06'15"
01:48'16"
17
05'09"
01:53'25"
18
05'11"
01:58'36"
19
06'25"
02:05'01"
20
04'28"
02:09'29"
21
04'47"
02:14'16"
22
94'10"
03:48'26"
23
00'01"
03:48'27"
24
00'32"
03:48'59"
24.4
28'03"
04:01'17"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 Chin Lin的 訓練日誌 : "晚安。今天傍晚我們在興大一前一後繞了校園。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:43:27
|
07:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:38:21
|
0.0 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:35:17
|
05:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:54
|
05:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:53
|
06:21/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:29:06
|
08:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.5 km
|
01:41:43
|
06:34/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:26:51
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:23:32
|
04:52/km
台中阿森
回應了 Mike 的 訓練日誌 : "晚 訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:54:18
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:06
|
05:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
13.8 km
|
02:10:47
|
09:30/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Safe Chen的 比賽紀錄 : "唉呀!有經過說。"
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
01:47:53
|
16:08/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安宏ㄟ 訓練愉快 小弟現在只剩養生跑"
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:52:04
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:38:57
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:17:17
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:23
|
05:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:02
|
05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:51
|
05:05/km
EM
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:36:24
|
07:54/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
12.2 km
|
04:44:00
|
23:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
02:19:14
|
13:23/km
EM
上傳了新日誌
18.0 km
|
02:07:08
|
07:03/km
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