朱培君 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

朱培君高雄
ID 296752

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5.0 km | 00:36:09 | 07:13/km

第8屆2017高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	00:36:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:13/km

日期: 2017-02-12 07:20 - 平均心率: 144 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 13°C - 濕度: 63%

賽前宣言: 加油^_^

賽後評分: 加油！
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 56.14 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Dean迪恩, Mandy Hong 和其他 9 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	07'50"	00:14'37"
3	07'54"	00:22'31"
4	10'12"	00:32'43"
4.6	08'10"	00:38'00"

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