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6 H | 48.0 km | 07:30/km | 第26馬
日期: 2017-02-11 00:00 - 地點: 新生公園 - 天氣: 寒流 - 平均心率: 139 - 卡路里: 3110 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 12°C - 濕度: 51%
· 留言 · 留言 · 留言 大年初十五元宵節練跑就用這補上吧,半夜跑是首發(00:00-06:00),前半馬時謝謝Abel Chuang小莊跟我說我居總五,但之後開始左肚痛與右腹輪流痛(只能按著慢慢跑),然後開始進棚從new balance 3190換成紅色虎走,然後到36KM時再換成Y拖繼續跑,其實從半馬後就開始左腳跟痛,但忘了有帶噴劑可以噴(根本就是放在衣保袋忘了拿出來)撐到全馬的距離(4:49:39,破2017金門馬的4:59:36)後開始想要休(看營幕排名10)覺得真的沒用心跑,全馬後還大休30分鐘,如果不偷懶在棚裡休息起碼多10圈,不但沒達自己的低標80圈同時也把分一給休掉了,明年要拿回來,再加油,要特別謝謝我的最佳私補員Amy Huang,辛苦了~明年一起跑吧!!! 賽後評分: 補給so so~沒跑好,下次要繼續努力,謝謝我的私補員,辛苦了。 給 3 星
2月累積里程 : 215.28 km New Balance 3190 累積 : 579.5 km TCX 上傳 | 7 years ago · 留言
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