Cihaw 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Cihaw 花蓮
ID 306957

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半馬 | 02:16:45 | 06:28/km | 第3半馬

2016太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2016-11-05
成績	02:16:45
總名次	852 / 4908
分組名次	251 / 1176
平均速度	06:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'09")

00:30'09" (+01'04")

01:01'38" (+00'48")

10 km

(01:01'38")

00:31'29" (+02'24")

15 km

(01:30'43")

00:29'05"

01:00'50"

20 km

(02:02'28")

00:31'45" (+02'40")

Finish

(02:16:45)

日期: 2016-11-05 07:02 - 總爬升: 1260 m - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 40%

花蓮

Cihaw

·

賽後評分: 非常美的路跑風景
給 5 星

11月累積里程 : 87.29 km

under amour 慢跑累積 : 998.4 km

GPX 上傳 | 7 years ago

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'44"	00:12'08"
3	05'31"	00:17'39"
4	05'55"	00:23'34"
5	06'35"	00:30'09"
6	06'10"	00:36'19"
7	06'18"	00:42'37"
8	07'28"	00:50'05"
9	06'25"	00:56'30"
10	05'08"	01:01'38"
11	03'25"	01:05'03"
12	05'25"	01:10'28"
13	05'52"	01:16'20"
14	07'04"	01:23'24"
15	07'19"	01:30'43"
16	07'06"	01:37'49"
17	06'00"	01:43'49"
18	06'37"	01:50'26"
19	06'14"	01:56'40"
20	05'48"	02:02'28"
21	07'29"	02:09'57"
21.6	12'26"	02:17'10"

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