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    Seven Chung 桃園
    ID 273868
    5 位追隨者
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    Seven Chung 
    4.0 km | 00:36:46 | 09:11/km
    日期: 2017-01-18 07:01 - 平均心率: 129 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 168
    Pace: 08'04" / 08'30" / 08'50" / 11'25" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'02"  (08'02")
    		08'02"1000 / 1000
    2
    08'30"  (16'32")
    		08'30" (+00'28")1000 / 2000
    3
    08'49"  (25'22")
    		08'49" (+00'47")1000 / 3000
    4
    11'24"  (36'46")
    		11'25" (+03'23")998 / 3998
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 100.02 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    黃國棟, ricky tseng 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'04"00:08'04"
    208'30"00:16'34"
    308'50"00:25'24"
    4.011'25"00:36'48"

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