Sen 2016/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

Sen 台南
ID 306862

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23.0 km | 02:55:49 | 07:38/km | 第16半馬

2016 萬丹紅豆馬拉松

官方成績
日期	2016-12-25
成績	02:55:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'30")

00:33'30"

01:07'02"

10 km

(01:07'02")

00:33'32" (+00'02")

15 km

(01:41'09")

00:34'07" (+00'37")

01:16'01" (+08'59")

20 km

(02:23'03")

00:41'54" (+08'24")

Finish

(02:55:49)

日期: 2016-12-25 07:00 - 卡路里: 1408 Cal - 平均步頻: 157

12月累積里程 : 48.83 km

Epson 上傳 | 7 years ago

蔡川, 陳益模和其他 1 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'33"	00:13'12"
3	06'34"	00:19'46"
4	06'57"	00:26'43"
5	06'47"	00:33'30"
6	06'37"	00:40'07"
7	06'33"	00:46'40"
8	06'29"	00:53'09"
9	07'09"	01:00'18"
10	06'44"	01:07'02"
11	06'32"	01:13'34"
12	07'09"	01:20'43"
13	06'38"	01:27'21"
14	06'28"	01:33'49"
15	07'20"	01:41'09"
16	07'07"	01:48'16"
17	07'57"	01:56'13"
18	09'34"	02:05'47"
19	07'51"	02:13'38"
20	09'25"	02:23'03"
21	09'41"	02:32'44"
22	10'40"	02:43'24"
23	09'09"	02:52'33"
23.6	05'43"	02:55'49"

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