吳立玄 2017/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

吳立玄台南
ID 251844

53 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.6 km | 00:52:14 | 09:19/km

2017 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2017-01-15
成績	00:52:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:19/km

日期: 2017-01-15 07:10 - 卡路里: 289 Cal - 總步數: 5266 - 平均步頻: 100 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'57"

(07'57")

07'53"

1007 / 1007

152 / 83

2

11'13"

(19'10")

11'08" (+03'15")

1006 / 2013

103 / 86

3

12'39"

(31'49")

12'32" (+04'39")

1008 / 3022

92 / 86

4

10'53"

(42'42")

10'48" (+02'55")

1006 / 4028

59 / 155

5

09'26"

(52'08")

09'25" (+01'32")

1000 / 5028

113 / 93

6

00'06"

(52'14")

10'25" (+02'32")

9 / 5038

100 / 96

第三次參加，這次親子跑

1月累積里程 : 201.01 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

慶忠, 不來恩和其他 11 人說推

·

觀看另 2 則留言

謝宗晉晚安恭喜親子完賽

2017-01-16 23:39 ·

吳立玄晉大，謝謝

2017-01-17 07:53 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	11'13"	00:19'10"
3	12'36"	00:31'46"
4	10'56"	00:42'42"
5	09'26"	00:52'08"
5.0	10'25"	00:52'14"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:12:19 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:14 | 05:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.5 km | 00:56:02 | 17.6 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 00:37:07 | 05:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:20:04 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:12:39 | 08:47/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:57:14 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:52:28 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:45 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.1 km | 00:31:20 | 06:08/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:50:37 | 13:58/km