曾進龍 2014/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

曾進龍苗栗
ID 233325

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78.9 km | 02:59:23 | 26.4 km/h

日期: 2014-09-20 06:25 - 總爬升: 162 m - 踏頻: 89 - 卡路里: 2438 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

9月累積里程 : 611.50 km

TCX 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.8	0.0 %
2	27.5	-0.2 %
3	28.6	2.0 %
4	24.3	-0.5 %
5	34.0	-0.3 %
6	32.1	-0.3 %
7	36.7	0.0 %
8	33.3	-0.3 %
9	30.0	-0.2 %
10	29.3	0.0 %
11	30.5	0.0 %
12	19.3	-0.2 %
13	23.1	0.0 %
14	27.9	-0.5 %
15	26.3	2.0 %
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18	21.4	0.0 %
19	25.7	0.0 %
20	14.1	2.0 %
21	18.6	-0.7 %
22	19.9	-1.3 %
23	17.0	-0.2 %
24	27.3	2.0 %
25	16.6	2.0 %
26	514.3	-0.1 %
27	9.8	-0.8 %
28	15.5	2.7 %
29	17.6	-1.3 %
30	22.4	-0.4 %
31	20.1	-0.4 %
32	21.2	2.3 %
33	21.3	-0.9 %
34	21.6	-0.2 %
35	19.6	2.3 %
36	14.1	-0.6 %
37	24.0	-0.6 %
38	17.1	3.0 %
39	1.2	-1.2 %
40	1.2	-8.3 %
41	41.9	1.7 %
42	36.7	-0.4 %
43	39.1	-0.4 %
44	36.0	-0.4 %
45	28.1	-0.2 %
46	37.5	-1.0 %
47	42.9	0.0 %
48	33.3	0.0 %
49	32.4	1.0 %
50	37.5	-2.3 %
51	25.7	1.4 %
52	20.7	2.0 %
53	94.7	0.0 %
54	27.3	-0.8 %
55	28.8	0.0 %
56	22.5	2.5 %
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62	27.3	2.0 %
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65	27.1	-0.2 %
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68	17.7	1.0 %
69	26.5	0.0 %
70	30.0	1.7 %
71	28.3	-0.5 %
72	29.8	-0.2 %
73	31.0	2.5 %
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75	26.7	2.0 %
76	32.7	-0.4 %
77	21.7	-0.2 %
78	19.6	-0.2 %
78.9	19.3	-0.4 %

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