東 2016/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

東台中
ID 274236

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11.0 km | 01:30:19 | 08:12/km

2016北港媽祖盃馬拉松

官方成績
日期	2016-12-25
成績	01:30:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:12/km

日期: 2016-12-25 06:38 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'35" (+00'14")

1000 / 1000

2

07'35"

(15'11")

07'35" (+00'14")

1000 / 2000

3

08'44"

(23'55")

08'44" (+01'23")

1000 / 3000

4

08'23"

(32'19")

08'23" (+01'02")

1000 / 4000

5

08'01"

(40'20")

08'01" (+00'40")

1000 / 5000

展開計圈分析

忘記提早定位了XD

賽前宣言:

賽後評分: 堤防好擁擠不過整體跑起來很舒服
給 4 星

12月累積里程 : 14.01 km

MIZUNO J1GH152745 累積 : 58.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

畯（準仔）, 梁澤鈞和其他 10 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'36"	00:15'11"
3	08'45"	00:23'56"
4	08'23"	00:32'19"
5	08'02"	00:40'21"
6	08'06"	00:48'27"
7	08'13"	00:56'40"
8	07'58"	01:04'38"
9	07'21"	01:11'59"
9.2	16'16"	01:15'50"

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朋友動態

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16.5 km | 00:56:02 | 17.6 km/h

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