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林長緯
屏東
ID 127229
195 位追隨者
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林長緯
全馬
|
03:23:11
|
04:48/km
|
第2馬
2016 萬丹紅豆馬拉松
官方成績
日期
2016-12-25
成績
03:23:11
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:48/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'21")
00:22'21"
00:45'06"
10 km
(00:45'06")
00:22'45" (+00'24")
15 km
(01:08'26")
00:23'20" (+00'59")
00:46'35" (+01'29")
20 km
(01:31'41")
00:23'15" (+00'54")
25 km
(01:55'12")
00:23'31" (+01'10")
00:47'39" (+02'33")
30 km
(02:19'20")
00:24'08" (+01'47")
35 km
(02:44'20")
00:25'00" (+02'39")
00:49'42" (+04'36")
40 km
(03:09'02")
00:24'42" (+02'21")
Finish
(03:23:11)
日期:
2016-12-25 14:29
-
平均心率:
140
-
卡路里:
2463 Cal
-
總步數:
37596
-
平均步頻:
185
-
平均步幅:
113 cm
-
溫度:
20°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
04'46"
(04'46")
04'45" (+00'29")
1002 / 1002
171 / 122
2
04'19"
(09'05")
04'16"
1009 / 2011
185 / 125
3
04'22"
(13'27")
04'20" (+00'04")
1004 / 3016
186 / 123
4
04'25"
(17'52")
04'23" (+00'07")
1007 / 4024
188 / 121
5
04'29"
(22'21")
04'28" (+00'12")
1002 / 5026
187 / 119
展開計圈分析
6
04'30"
(26'51")
04'29" (+00'13")
1003 / 6030
187 / 119
7
04'23"
(31'14")
04'21" (+00'05")
1006 / 7036
185 / 123
8
04'44"
(35'58")
04'40" (+00'24")
1012 / 8049
188 / 113
9
04'32"
(40'30")
04'31" (+00'15")
1000 / 9049
185 / 119
10
04'39"
(45'09")
04'37" (+00'21")
1004 / 10053
187 / 115
11
04'39"
(49'48")
04'36" (+00'20")
1009 / 11063
187 / 115
12
04'33"
(54'21")
04'30" (+00'14")
1009 / 12073
186 / 118
13
04'30"
(58'51")
04'29" (+00'13")
1003 / 13076
189 / 117
14
04'42"
(01:03'33")
04'39" (+00'23")
1010 / 14087
184 / 116
15
04'59"
(01:08'32")
04'56" (+00'40")
1009 / 15097
172 / 117
16
04'39"
(01:13'11")
04'36" (+00'20")
1009 / 16106
186 / 116
17
04'46"
(01:17'57")
04'43" (+00'27")
1008 / 17115
186 / 113
18
04'39"
(01:22'36")
04'36" (+00'20")
1009 / 18125
186 / 116
19
04'33"
(01:27'09")
04'31" (+00'15")
1004 / 19129
185 / 118
20
04'38"
(01:31'47")
04'35" (+00'19")
1007 / 20137
190 / 114
21
04'40"
(01:36'27")
04'39" (+00'23")
1001 / 21139
184 / 116
22
04'42"
(01:41'09")
04'39" (+00'23")
1009 / 22148
180 / 119
23
04'36"
(01:45'45")
04'33" (+00'17")
1009 / 23158
190 / 115
24
04'55"
(01:50'40")
04'51" (+00'35")
1012 / 24171
182 / 113
25
04'42"
(01:55'22")
04'38" (+00'22")
1011 / 25182
190 / 112
26
04'35"
(01:59'57")
04'32" (+00'16")
1008 / 26191
190 / 115
27
04'56"
(02:04'53")
04'55" (+00'39")
1002 / 27193
183 / 111
28
04'41"
(02:09'34")
04'39" (+00'23")
1003 / 28197
191 / 111
29
05'05"
(02:14'39")
05'04" (+00'48")
1002 / 29200
181 / 108
30
04'50"
(02:19'29")
04'46" (+00'30")
1010 / 30210
189 / 110
31
05'00"
(02:24'29")
04'58" (+00'42")
1006 / 31216
183 / 109
32
05'16"
(02:29'45")
05'15" (+00'59")
1002 / 32218
180 / 105
33
04'56"
(02:34'41")
04'55" (+00'39")
1000 / 33219
192 / 105
34
05'08"
(02:39'49")
05'06" (+00'50")
1005 / 34225
179 / 109
35
04'43"
(02:44'32")
04'41" (+00'25")
1005 / 35231
189 / 112
36
04'48"
(02:49'20")
04'46" (+00'30")
1005 / 36236
185 / 113
37
05'05"
(02:54'25")
05'02" (+00'46")
1008 / 37245
175 / 113
38
04'45"
(02:59'10")
04'44" (+00'28")
1002 / 38247
188 / 112
39
05'10"
(03:04'20")
05'09" (+00'53")
1000 / 39248
178 / 108
40
04'58"
(03:09'18")
04'55" (+00'39")
1006 / 40255
188 / 107
41
05'36"
(03:14'54")
05'33" (+01'17")
1007 / 41262
174 / 102
42
05'14"
(03:20'08")
05'13" (+00'57")
1001 / 42264
186 / 102
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
258.82 km
MW Watch 上傳
(省電模式) | 7 years ago
arvo
,
林家銘
和其他
31
人說推
·
留言
觀看另 10 則留言
成哥
長緯兄 真是厲害!恭喜高速完賽,在會場突然跟你打招呼有點不禮貌別見怪嘿!
2016-12-25 12:13 ·
1
個人推
林長緯
成哥,不會啊~認識一下很好的。
2016-12-25 12:27 ·
2
個人推
張阿元
高手
2016-12-25 12:38 ·
2
個人推
辛順堅
好强快速完賽週日愉悅
2016-12-25 13:02 ·
1
個人推
謝阿州
恭喜高速完賽
2016-12-25 17:36 ·
1
個人推
佳軒
恭喜高速完賽!
2016-12-25 17:40 ·
1
個人推
Hsu PoMin
恭喜完賽!
2016-12-25 22:01 ·
1
個人推
LUCKY LlN
恭喜緯兄好成績完賽!
高興認識你⋯⋯
2016-12-25 22:12 ·
1
個人推
邱馬克
恭喜高速完賽!
2016-12-26 09:38 ·
1
個人推
阿草
恭喜長緯兄,漂亮完賽。
2016-12-26 19:49 ·
1
個人推
何俊慶
恭喜高速完賽!
2016-12-26 22:52 ·
1
個人推
馬紹
恭喜漂亮高速完賽,厲害!
2016-12-27 19:14 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'46"
00:04'46"
2
04'16"
00:09'02"
3
04'25"
00:13'27"
4
04'23"
00:17'50"
5
04'31"
00:22'21"
6
04'30"
00:26'51"
7
04'20"
00:31'11"
8
04'43"
00:35'54"
9
04'36"
00:40'30"
10
04'36"
00:45'06"
11
04'39"
00:49'45"
12
04'30"
00:54'15"
13
04'33"
00:58'48"
14
04'39"
01:03'27"
15
04'59"
01:08'26"
16
04'39"
01:13'05"
17
04'46"
01:17'51"
18
04'39"
01:22'30"
19
04'33"
01:27'03"
20
04'38"
01:31'41"
21
04'40"
01:36'21"
22
04'39"
01:41'00"
23
04'35"
01:45'35"
24
04'55"
01:50'30"
25
04'42"
01:55'12"
26
04'36"
01:59'48"
27
04'56"
02:04'44"
28
04'41"
02:09'25"
29
05'05"
02:14'30"
30
04'50"
02:19'20"
31
05'00"
02:24'20"
32
05'16"
02:29'36"
33
04'56"
02:34'32"
34
05'05"
02:39'37"
35
04'43"
02:44'20"
36
04'48"
02:49'08"
37
05'05"
02:54'13"
38
04'47"
02:59'00"
39
05'08"
03:04'08"
40
04'54"
03:09'02"
41
05'37"
03:14'39"
42
05'17"
03:19'56"
42.6
05'00"
03:23'11"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:12:19
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:37:07
|
05:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:20:04
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:12:39
|
08:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:57:14
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:28
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:45
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:20
|
06:08/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:50:37
|
13:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:01
|
06:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:21:51
|
06:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:29
|
09:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:03:42
|
10:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:31:41
|
06:35/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:28:15
|
07:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.2 km
|
01:38:02
|
13:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:06:57
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:12:12
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:10
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:36
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:14
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:11:30
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:43
|
00:00/100m
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:01:47
|
05:59/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:32:48
|
15:44/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:22
|
05:54/km
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