james 2016/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

james 屏東
ID 266699

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

23.0 km | 02:02:41 | 05:20/km | 第1半馬

2016 萬丹紅豆馬拉松

官方成績
日期	2016-12-25
成績	02:02:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'11")

00:24'11"

00:49'25"

10 km

(00:49'25")

00:25'14" (+01'03")

15 km

(01:15'29")

00:26'04" (+01'53")

00:52'47" (+03'22")

20 km

(01:42'12")

00:26'43" (+02'32")

Finish

(02:02:41)

日期: 2016-12-25 07:00 - 卡路里: 1274 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

04'38"

993 / 993

2

04'46"

(09'23")

04'42" (+00'04")

1011 / 2004

3

04'54"

(14'17")

04'51" (+00'13")

1007 / 3011

4

05'05"

(19'22")

05'04" (+00'26")

1002 / 4014

5

04'49"

(24'11")

04'51" (+00'13")

992 / 5006

展開計圈分析

12月累積里程 : 169.25 km

Android - samsung SM-A800YZ 上傳 | 7 years ago

廖渠魁, 魏景陽和其他 4 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'42"	00:09'23"
3	04'54"	00:14'17"
4	05'05"	00:19'22"
5	04'49"	00:24'11"
6	04'59"	00:29'10"
7	05'03"	00:34'13"
8	04'58"	00:39'11"
9	05'04"	00:44'15"
10	05'10"	00:49'25"
11	04'59"	00:54'24"
12	05'41"	01:00'05"
13	05'05"	01:05'10"
14	05'04"	01:10'14"
15	05'15"	01:15'29"
16	05'07"	01:20'36"
17	05'13"	01:25'49"
18	05'21"	01:31'10"
19	05'27"	01:36'37"
20	05'35"	01:42'12"
21	05'33"	01:47'45"
22	05'33"	01:53'18"
23	05'42"	01:59'00"
23.4	09'12"	02:02'41"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:55:49 | 05:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:11:12 | 14:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.5 km | 00:46:54 | 06:15/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:56:46 | 05:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:58 | 05:35/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:22 | 05:23/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:39 | 05:35/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:57:00 | 05:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:44 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 01:00:20 | 05:24/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

9.8 km | 01:15:14 | 07:40/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 01:09:27 | 24:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

15.2 km | 02:06:07 | 08:17/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

8.3 km | 03:27:48 | 25:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:52:04 | 19.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:55:19 | 05:31/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.4 km | 01:34:50 | 28:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:11:49 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:11:14 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:51 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:15:57 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:48 | 05:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:26:42 | 06:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:04 | 06:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.4 km | 00:38:21 | 07:06/km

王聖欣上傳了新日誌

8.1 km | 00:49:00 | 06:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.6 km | 00:45:02 | 14.1 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m