姜信義 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

姜信義新竹
ID 301529

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半馬 | 02:18:43 | 06:34/km | 第2半馬

2016太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2016-11-05
成績	02:18:43
總名次	903 / 4908
分組名次	264 / 1176
平均速度	06:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'37")

00:33'37" (+03'04")

01:05'39"

10 km

(01:05'39")

00:32'02" (+01'29")

15 km

(01:36'12")

00:30'33"

01:06'00" (+00'21")

20 km

(02:11'39")

00:35'27" (+04'54")

Finish

(02:18:43)

日期: 2016-11-05 07:01 - 總爬升: 1043 m - 地點: 太魯閣 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 40%

11月累積里程 : 41.10 km

GPX 上傳 | 7 years ago

馬松華說推

·

馬松華恭喜完賽

2016-12-05 03:43 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'30"	00:13'26"
3	06'27"	00:19'53"
4	06'39"	00:26'32"
5	07'05"	00:33'37"
6	06'34"	00:40'11"
7	06'26"	00:46'37"
8	06'21"	00:52'58"
9	06'33"	00:59'31"
10	06'08"	01:05'39"
11	04'49"	01:10'28"
12	05'23"	01:15'51"
13	06'22"	01:22'13"
14	06'57"	01:29'10"
15	07'02"	01:36'12"
16	06'36"	01:42'48"
17	06'33"	01:49'21"
18	06'26"	01:55'47"
19	06'27"	02:02'14"
20	09'25"	02:11'39"
20.7	09'40"	02:18'43"

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