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魏景陽
台中
ID 196168
146 位追隨者
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魏景陽
恭喜破PB
全馬
|
04:48:26
|
06:50/km
|
第3馬
2016 臺灣燈會虎尾馬拉松
官方成績
日期
2016-12-04
成績
04:48:26
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:50/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'16")
00:32'16" (+01'38")
01:03'21"
10 km
(01:03'21")
00:31'05" (+00'27")
15 km
(01:36'11")
00:32'50" (+02'12")
01:03'28" (+00'07")
20 km
(02:06'49")
00:30'38"
25 km
(02:40'55")
00:34'06" (+03'28")
01:13'00" (+09'39")
30 km
(03:19'49")
00:38'54" (+08'16")
35 km
(03:58'24")
00:38'35" (+07'57")
01:15'50" (+12'29")
40 km
(04:35'39")
00:37'15" (+06'37")
Finish
(04:48:26)
日期:
2016-12-04 06:30
-
總爬升:
430 m
-
平均心率:
131
-
卡路里:
2043 Cal
-
平均步頻:
182
-
溫度:
17°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'15"
(08'15")
08'15" (+02'36")
1000 / 1000
2
06'05"
(14'20")
06'05" (+00'26")
1000 / 2000
3
06'07"
(20'28")
06'07" (+00'28")
1000 / 3000
4
06'00"
(26'29")
06'00" (+00'21")
1000 / 4000
5
05'55"
(32'24")
05'55" (+00'16")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'05"
(39'30")
07'05" (+01'26")
1000 / 6000
7
05'42"
(45'12")
05'42" (+00'03")
1000 / 7000
8
06'08"
(51'21")
06'08" (+00'29")
1000 / 8000
9
06'28"
(57'50")
06'28" (+00'49")
1000 / 9000
10
05'39"
(01:03'29")
05'39"
1000 / 10000
11
06'40"
(01:10'10")
06'40" (+01'01")
1000 / 11000
12
05'54"
(01:16'04")
05'54" (+00'15")
1000 / 12000
13
07'25"
(01:23'30")
07'25" (+01'46")
1000 / 13000
14
06'24"
(01:29'54")
06'24" (+00'45")
1000 / 14000
15
06'25"
(01:36'20")
06'25" (+00'46")
1000 / 15000
16
05'47"
(01:42'07")
05'47" (+00'08")
1000 / 16000
17
05'48"
(01:47'55")
05'48" (+00'09")
1000 / 17000
18
07'35"
(01:55'30")
07'35" (+01'56")
1000 / 18000
19
05'41"
(02:01'12")
05'41" (+00'02")
1000 / 19000
20
05'46"
(02:06'58")
05'46" (+00'07")
1000 / 20000
21
07'58"
(02:14'56")
07'58" (+02'19")
1000 / 21000
22
05'56"
(02:20'53")
05'56" (+00'17")
1000 / 22000
23
06'50"
(02:27'43")
06'50" (+01'11")
1000 / 23000
24
06'32"
(02:34'16")
06'32" (+00'53")
1000 / 24000
25
06'47"
(02:41'03")
06'47" (+01'08")
1000 / 25000
26
09'06"
(02:50'10")
09'06" (+03'27")
1000 / 26000
27
06'53"
(02:57'04")
06'53" (+01'14")
1000 / 27000
28
07'10"
(03:04'15")
07'10" (+01'31")
1000 / 28000
29
08'39"
(03:12'54")
08'39" (+03'00")
1000 / 29000
30
07'03"
(03:19'58")
07'03" (+01'24")
1000 / 30000
31
07'11"
(03:27'09")
07'11" (+01'32")
1000 / 31000
32
08'21"
(03:35'30")
08'21" (+02'42")
1000 / 32000
33
07'01"
(03:42'31")
07'01" (+01'22")
1000 / 33000
34
08'16"
(03:50'48")
08'16" (+02'37")
1000 / 34000
35
07'44"
(03:58'33")
07'44" (+02'05")
1000 / 35000
36
08'32"
(04:07'06")
08'32" (+02'53")
1000 / 36000
37
07'28"
(04:14'35")
07'28" (+01'49")
1000 / 37000
38
06'42"
(04:21'17")
06'42" (+01'03")
1000 / 38000
39
06'57"
(04:28'14")
06'57" (+01'18")
1000 / 39000
40
07'33"
(04:35'48")
07'33" (+01'54")
1000 / 40000
41
06'43"
(04:42'31")
06'43" (+01'04")
1000 / 41000
42
05'54"
(04:48'25")
06'07" (+00'28")
965 / 41965
台中
魏
景陽
許小榮
說推
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
121~147
65~79%
2:M馬拉松配速區
147~166
79~89%
3:T乳酸耐力區
166~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~182
92~97.5%
5:I最大耗氧區
182~187
97.5~100%
最大心率為187
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
171.97 km
TCX 上傳
| 8 years ago
張同心
,
吳念祖
和其他
51
人說推
·
留言
觀看另 11 則留言
陳鴻
恭喜完賽,讚啦!
2016-12-04 13:13 ·
1
個人推
馬紹
恭喜順利完賽
2016-12-04 13:13 ·
1
個人推
林建民
恭喜魏大,看時間又是吃到飽完賽
2016-12-04 13:15 ·
1
個人推
習慣就好
恭喜完賽讚哦!
2016-12-04 13:21 ·
1
個人推
魏景陽
謝謝各位好友,6分飽啦,和淦哥帶女娃初馬不敢吃飽,補給超豐盛比田中好太多了
2016-12-04 13:49 ·
1
個人推
Kun Wu
破pb 威威的
2016-12-04 14:46 ·
1
個人推
陳士弘
恭喜帶馬成功
2016-12-04 17:18 ·
1
個人推
郭中峰👣
恭喜完賽
2016-12-04 20:18 ·
1
個人推
Ronald
恭喜完賽~明年跟淦哥記得要帶上我哦^^
2016-12-04 22:03 ·
1
個人推
魏景陽
小紀跑初馬,我一定會陪跑哦
2016-12-04 22:27 ·
1
個人推
Ronald
謝謝魏哥~明年等我哦^^
2016-12-04 22:58 ·
1
個人推
Hsu PoMin
恭喜完賽!
2016-12-04 23:12 ·
1
個人推
Mint Black
恭喜魏大~原來我們就跑在附近阿~XXD
2016-12-06 12:39 ·
1
個人推
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'07"
00:08'07"
2
06'05"
00:14'12"
3
06'08"
00:20'20"
4
06'00"
00:26'20"
5
05'56"
00:32'16"
6
07'05"
00:39'21"
7
05'43"
00:45'04"
8
06'09"
00:51'13"
9
06'28"
00:57'41"
10
05'40"
01:03'21"
11
06'41"
01:10'02"
12
05'54"
01:15'56"
13
07'25"
01:23'21"
14
06'24"
01:29'45"
15
06'26"
01:36'11"
16
05'47"
01:41'58"
17
05'48"
01:47'46"
18
07'36"
01:55'22"
19
05'41"
02:01'03"
20
05'46"
02:06'49"
21
07'59"
02:14'48"
22
05'56"
02:20'44"
23
06'51"
02:27'35"
24
06'32"
02:34'07"
25
06'48"
02:40'55"
26
09'07"
02:50'02"
27
06'53"
02:56'55"
28
07'11"
03:04'06"
29
08'39"
03:12'45"
30
07'04"
03:19'49"
31
07'11"
03:27'00"
32
08'21"
03:35'21"
33
07'02"
03:42'23"
34
08'16"
03:50'39"
35
07'45"
03:58'24"
36
08'33"
04:06'57"
37
07'29"
04:14'26"
38
06'43"
04:21'09"
39
06'57"
04:28'06"
40
07'33"
04:35'39"
41
06'43"
04:42'22"
42.0
06'07"
04:48'17"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
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