7.7 km | 00:46:53 | 06:05/km日期: 2016-12-02 06:42 - 平均心率: 130 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 11'24" / 06'51" / 06'02" / 05'28" / 06'20" / 03'58" / 04'38" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'23" (+07'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+02'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+02'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+01'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'41" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'58" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'19" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+02'00") | 695 / 7695 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
262.61 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'24" | 00:11'24" |
| 2 | 06'51" | 00:18'15" |
| 3 | 06'02" | 00:24'17" |
| 4 | 05'28" | 00:29'45" |
| 5 | 06'20" | 00:36'05" |
| 6 | 03'58" | 00:40'03" |
| 7 | 04'38" | 00:44'41" |
| 7.7 | 05'58" | 00:48'50" |
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