老葉 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

老葉高雄
ID 13370

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15.0 km + 11.0 km | 01:33:31

高雄阿公店水庫第五屆全國鐵人二項

官方成績
日期	2016-11-27
成績	01:33:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2016-11-27 06:57 - 總爬升: 240 m - 地點: 阿公店二鐵 - 卡路里: 717 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'10"

(04'10")

04'10" (+02'04")

1000 / 1000

2

04'29"

(08'39")

04'29" (+02'23")

1000 / 2000

3

04'47"

(13'27")

04'47" (+02'41")

1000 / 3000

4

04'27"

(17'55")

04'27" (+02'21")

1000 / 4000

5

02'42"

(20'37")

04'35" (+02'29")

588 / 4588

展開計圈分析

高雄

老葉

ricky tseng 說推

·

高雄

老葉

ricky tseng 說推

·

鐵人賽事初體驗！雨也下太大了吧@@……自行車實在是太弱，一路狂被刷卡😫

11月累積里程 : 202.09 km

On cloudracer 累積 : 1401.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Star Lin, 小捲和其他 16 人說推

·

觀看另 6 則留言

ricky tseng 好強呀!!!

2016-11-28 11:13 ·

1 個人推

老葉 ricky哥，謝謝

2016-11-28 11:21 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'30"	00:08'40"
3	04'48"	00:13'28"
4	04'27"	00:17'55"
5	05'10"	00:23'05"
6	02'00"	00:25'05"
7	02'06"	00:27'11"
8	03'52"	00:31'03"
9	03'10"	00:34'13"
10	01'59"	00:36'12"
11	03'42"	00:39'54"
12	02'17"	00:42'11"
13	01'56"	00:44'07"
14	02'09"	00:46'16"
15	02'39"	00:48'55"
16	02'03"	00:50'58"
17	02'30"	00:53'28"
18	01'58"	00:55'26"
19	02'11"	00:57'37"
20	01'57"	00:59'34"
21	04'28"	01:04'02"
22	04'36"	01:08'38"
23	05'01"	01:13'39"
24	05'06"	01:18'45"
25	04'45"	01:23'30"
26	04'29"	01:27'59"
27	04'24"	01:32'23"
27.3	04'07"	01:33'31"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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