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全馬 | --:--:-- | --:-- | 第26馬
日期: 2013-09-29 05:30 - 總爬升: 506 m - 卡路里: 2402 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
· 留言 · 留言 · 留言 跑前左膝一直有點痛,星期四試跑15k完全沒事,今日賽前暖身也都沒問題,開賽後大概5k就有一點隱隱作痛的感覺,但一切都還好沒什麼大礙直到11k太陽一出來就失速了一停下來膝痛整個爆發,一開始連走都相當痛做了一下伸展用不太協調的姿勢開始走,下坡還可跑不過完全用小腿的肌群,就這樣一路跑走,後來小腿實在受不了一路抽,到了終點前還來個大抽,還能以保5完賽說實在我還真的很佩服自己。 賽前宣言: GO 9月累積里程 : 275.46 km ASICS tarther 累積 : 1064.7 km XT 上傳 | 10 years ago
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