6.5 km | 01:25:14 | 13:05/km日期: 2016-11-06 08:19 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 628 Cal - 總步數: 9587 - 平均步頻: 112 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 12'17" / 14'04" / 13'12" / 13'00" / 12'59" / 12'41" / 13'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'25" | 1000 / 1000 | 108 / 74 |
2 | | 14'10" (+01'45") | 1000 / 2000 | 102 / 68 |
3 | | 13'19" (+00'54") | 1000 / 3001 | 112 / 66 |
4 | | 12'59" (+00'34") | 1001 / 4002 | 117 / 65 |
5 | | 13'00" (+00'35") | 1002 / 5005 | 117 / 65 |
6 | | 12'52" (+00'27") | 1000 / 6005 | 115 / 67 |
7 | | 12'21" | 513 / 6518 | 114 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 127.84 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'17" | 00:12'17" |
2 | 14'04" | 00:26'21" |
3 | 13'12" | 00:39'33" |
4 | 13'00" | 00:52'33" |
5 | 12'59" | 01:05'32" |
6 | 12'41" | 01:18'13" |
6.5 | 13'39" | 01:25'14" |