Vanness An 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Vanness An 基隆
ID 291876

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:09:51 | 06:09/km | 第1半馬

臺東2016成功三仙台馬拉松

官方成績
日期	2016-11-20
成績	02:09:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'40")

00:26'40"

00:54'10"

10 km

(00:54'10")

00:27'30" (+00'50")

15 km

(01:25'38")

00:31'28" (+04'48")

01:08'42" (+14'32")

20 km

(02:02'52")

00:37'14" (+10'34")

Finish

(02:09:51)

日期: 2016-11-20 06:35 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

基本訓練

賽後評分: 進步了⋯
給 3 星

11月累積里程 : 37.43 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

WEI, 林昇澔和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'09"	00:10'32"
3	05'38"	00:16'10"
4	05'12"	00:21'22"
5	05'18"	00:26'40"
6	05'37"	00:32'17"
7	05'30"	00:37'47"
8	05'25"	00:43'12"
9	05'30"	00:48'42"
10	05'28"	00:54'10"
11	05'32"	00:59'42"
12	05'16"	01:04'58"
13	06'45"	01:11'43"
14	06'27"	01:18'10"
15	07'28"	01:25'38"
16	06'27"	01:32'05"
17	07'30"	01:39'35"
18	08'29"	01:48'04"
19	07'38"	01:55'42"
20	07'10"	02:02'52"
21	06'46"	02:09'38"
21.1	02'13"	02:09'51"

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朋友動態

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0.4 km | 00:10:16 | 00:00/100m

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